プロマラソンランナーtakuの、読むだけランニング

職業 プロマラソンランナー。2012.2014ホノルルマラソン日本人1位。JALホノルルマラソン認定トレーナーに就任。


            

JALホノルルマラソン2015 公認トレーナーに就任いたしました。




『ROAD TO HONOLULU 』 DoCoMoアプリ「ランタスティック」 公式WEBサイト 



『ホノルルマラソン攻略マップ』 初心者の方、自己ベストを狙う方ぜひご参考ください。


プロマラソンランナー taku  原田 拓 WEBサイト

http://taku-harada.com/


 

もっと速くなれる

プライベートランニングスクール「FROG フロッグ」

http://running.co.jp/
 


≪2014年レース結果≫

10月25日軽井沢リゾートマラソン総合優勝

12月13日ホノルルマラソン7位入賞(日本人1位)


≪2015年出場レース≫

4月12日ハパルアハーフマラソン(ハワイ)

4月19日掛川新茶マラソン(静岡)

5月17日岐阜清流ハーフマラソン(岐阜)

6月7日JAL千歳国際マラソン(千歳市)

7月5日ゴールドコーストマラソン(GO)


講習会・ランニングイベントのお知らせ


≪メディア出演≫


2015年

1月24日中京TV『ゲンキのトビラ』出演

2月1日中日新聞『9割引きマラソン』掲載

2月22日『月刊ランナーズ4月号』掲載

3月7日、14日FM愛知出演


2014年

6月20日BS朝日「ホノルル駅伝2014」ゲストランナー出演

6月15日ハワイラジオ「Aloha Weekend」DJ Chikapin 出演

3月3日NHK名古屋「ほっとイブニング」名城公園にて生中継

3月3日NHK名古屋放送局 ラジオ番組 出演

3月30日中日新聞:夢ひときらり掲載「プロランナー」職業確立が夢


お仕事の依頼について  
マラソンゲストランナー・ランニングイベント・講師・トレーナー
メディア関連などのご依頼は、下記のアドレスに
お願いいたします。
担当者より折り返しご連絡させて頂きます。
info_frog@running.co.jp

NEW !
テーマ:

さぁ、ランニングを始めよう♪
『5㎞走れるようになるランニング初級平日クラス』
 **************************************

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気持ちの良い朝
「今日は、5㎞ランニングしようかな♪♪」

「頑張らなきゃ!」と力をこめなくても、
リラックスして5㎞楽々走れる。

走った後もさっと仕事
家事をこなすなど、
スポーティでアクティブな自分を
手に入れませんか?

健康のため、ダイエットのために
始めてみたいランニング。でも何から、
どうはじめればいいか分からない・・・
いろいろな不安を感じている方
のためにランニングの基礎である、
歩くこと、ゆっくりジョギングすること、
楽しむことからスタートできる初級クラスです。

【このレッスンで得られること】
・走る前後の正しいストレッチが学べる!
・自分に合った正しい
 ランニングフォームを身につけられる!
・5㎞は、余裕で走れるようになる! 
・ランニング仲間が出来る!

走る前のストレッチと言えば・・・?
アキレスけんを伸ばすなど、
カラダを伸ばしていませんか?

それは実は間違いなんです!

正しいストレッチを知ることで、
ケガなく楽しく継続できます。

ランニングの体操(ドリル)を覚えて、
カラダを動かすことに慣れていきましょう!
また、一番大事な「走り方/ランニングフォーム」
の基礎をいちから学んで頂けますので、
ケガをしたくない方、せっかく始めるので
基礎をきちんと身につけて習慣として
走れるようになりたい方にお勧めです。

フロッグの特徴である、
長い距離を沢山走らないのに、
最後には5㎞が走れる自分に
なっているトレーニングメニューを
ぜひご体験ください。

全6回を通じて、
一緒にトレーニングする
「ランニング仲間」が出来る
のもグループレッスンの醍醐味です。

≪こんな方へ≫
・ダイエットしたいのでランニングを始めたい
・走りたいがケガが心配なので
  正しいストレッチを行いたい
・「走り方」が大事と聴くので、
  初心者ほど最初から指導を受けたい
・かっこいいランニングフォームで走りたい
・いつかは・・・・フルマラソンを走ってみたい。

指導は、
ランニングトレーナー
くりぼー栗木理恵子

プログラム監修
プロマラソンランナー原田拓


日時:2016年9月21日(水)10:00~11:30 
         ~11月2日(水) 10:00~11:30
        全6回コース

場所:白川公園内プラネタリウム側 

事前着替え&荷物置きは、
栄3丁目にあるフロッグです(9:30~9:45)
終了後は、G+Fitのロッカーを
ご利用いただけます
(860円/回 営業時間10:00から)

現地には待機スタッフが1名居ります。
貴重品以外置いて頂けます。
雨の場合:栄G+fit

≪レッスン内容≫----------------------

1回目:9/21(水) 
ランニングの準備①
ドリル体操:ウォーク&RUN ドリル体操

2回目:9/21(水)
正しいランニングフォームを身につける ①
ウォーク&RUN 脚

3回目:10/5(水)
正しいランニングフォームを身につける②
ウォーク&RUN 姿勢

4回目:10/19(水)
正しいランニングフォームを身につける③
基礎を意識した階段トレーニング

5回目:10/26(水)
5㎞走れるようになる20分間走
20分間 2セット

6回目:11/2(水)
目指せ完走!ゆっくり5kmRUN
白川公園周り5kmRUN
-------------------------------------

●受講料 21,600円 税込
保険2000円含(1回あたり3000円)

●小雨の場合でも基本的に開催します
降水確率、気温など考慮して
室内トレーニングに変更する場合があります。

-------------------------
お申込み方法
------------------------^
メールで「申し込みます」と書いて頂き、
続けて「お名前」「住所」「お電話番号」
「メールアドレス」「ランニング歴」を
お書きください。

折り返し、
振込先口座をご案内します
お振込みが完了しましたら、
申し込み完了です。
〆切は2016年9月14日(水)

≪こちらにお申込みください≫
ランニングスクールFROG(フロッグ)
mailto:info_frog@running.co.jp

=====================
走って人生をカエル!
ランニングスクールFROG(フロッグ)
成尾郁子 080-4307-6004

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 
グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
=====================
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【募集】外部WEBデザイナー(自宅での外注・アルバイトOK、本社PCを使い製作
もOK)


遊びは本気で!
楽しみながら挑戦していく!
私たちフロッグと、
【ランニング×デザインの可能性】を
一緒に 創り上げてくださる
外部 デザインパートナーを
募集しています。

プロマラソンランナー原田 拓
フロッグを支えてくださる
お客様 仲間のおかげで、
フロッグは、RUNを軸にし
現在このような 事業を展開しております。

・ランニングスクール事業
・ランナー&アスリート マネジメント 事業
・ランニング マラソンイベント企画 運営
・マラソン大会事業


この秋からは
マラソントレーナー養成事業を
本格的にスタートします、さらに
フロッグトレーナーの活動を支援する
事業にも力を入れます。

そこで、私たちの 【想い】を
【視覚的】に 表現する
デザインという 技術のある方を
募集しています。


◯WEBデザインが出来る方
自宅作業 大歓迎です
(外注・アルバイト)

◯WEBサイトは自信が無いけど
イラレ フォトショが使えて
ブログや WEBに貼る
メインや 小さなバナー画像が作れる方

◯今は離れているが 過去経験がある方
(今はPCが無い場合は、
本郷の本社に来て仕事も可能です)

◯チラシ や紙系デザインが作れる方

◯デザインは出来ないけど
フロッグのプロデュース業に興味がある方

◯この投稿を読んで
思い当たる 紹介できる方がいる方

◯別件でフロッグに
 相談したい事を 思いついた方 


関わりたい案件、関われる量を
その都度 希望いただいてかまいません

いずれかに 該当されましたら
どんな事でもご連絡頂けたらうれしいです。



【 人は 目の動物である】

人は、物事の理解を
目で見たことで 判断するのが
高いと 言われています。

気持ちは 伝えないと 伝わらない。

デザインは 、私たちの気持ちを
視覚的に 、24時間 いつでも
相手のタイミングに合った時に伝えてくれる
24時間働く敏腕営業マンだと思っています。

私たちの商業デザインの師匠
ASAHIスーパードライ 立役者
伊吹 卓 先生
その、1番弟子
加納 光 先生から 学ばせて
頂けること 本当に有難くて、
商売を活かすデザインの技術者に
いつも感謝しています。

フロッグは 設立 4年。
これから さらにどう育てていけるのか?
面白いと おもって頂ける方
制限時間の 無い挑戦をしている フロッグと、
一緒に 本気で遊び、楽しみながら
デザインを用いた挑戦をしてみませんか?
ご連絡頂けると 嬉しいです(^ ^)



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走って人生をカエル!
ランニングスクールFROG(フロッグ)
担当:成尾郁子(なるおいくこ)

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22
グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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テーマ:
◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
◇ ランナーの夏の夜を変える。
◇ 【8/6-7開催】BROOKS presents SUMMER NIGHT RUN 名古屋大会
◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□


夏の夜のリレーマラソン「BROOKS presents SUMMER NIGHT RUN 名古屋」が、
あいち健康の森公園で今年も開催!!秋のマラソンシーズンに向けた練習や、
ご家族や仲間と忘れられない夏の思い出をつくる等、楽しみ方は人ぞれぞれ。

===================================================================
第3回大会のテーマは、「会場で実践~ランニングスキルを身に着けよう」

プロマラソンランナーの原田拓さん、モデルの丹羽なほ子さんを招き、

走力向上筋トレ実践や、初心者向け給水の取り方実践などを実施します。
===================================================================

さらに、アメリカのランニング専門店市場シューズシェアNO.1を誇る
ランニングブランド「BROOKS(ブルックス)」の特別協賛決定。
ブルックスならではの“RUN HAPPY!”なミニイベントも実施予定。
真夏のランニングがさらに盛り上がること間違いなし!

フィニッシュの翌朝6時には、メンバーと感動、達成感を共有できるはず。
BROOKS presents SUMMER NIGHT RUN 名古屋で仲間とともに
夏の思い出を作りませんか?(ソロの部もあります)

◆◇◆申込締切【7月4日(月)】まで◆◇◆

◆エントリー・詳細情報は公式HPから!
 ⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=JqYtIMwC9pK9myoQ0nkTPwZ

◆Facebookでも情報発信中!
 ⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=JqYtIMwC9pLWPm3sFTlhNgZ


◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇ BROOKS presents SUMMER NIGHT RUN 名古屋とは?
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
夏は暑いからランニングはお休み?でも秋にフルマラソンを控えている…。
じゃあいつ走るの?夜でしょ!

~ こんな人にオススメ ~
・夏の走り込みを強化し、秋のフルマラソンの記録につなげたい人
・わかっているけど暑さに負けて走れない人
・ランニングを始めたいけどきっかけがない人
・ランニング仲間を作りたい人

~ BROOKS presents SUMMER NIGHT RUN 名古屋 の魅力 ~
(1)時間制リレーマラソン
(2)会場はイルミネーションでライトアップ! 
(3)ランナーも光るグッズを身に着けて非日常のラン体験!
(4)大会中も会場イベントが盛りだくさん

初心者から、タイムを狙う「ガチ走りランナー」まで
皆さんが楽しめるイベントです。
お友達・ご家族・職場のお仲間などお誘いあわせの上(ソロの部あります!)
ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。

----------------------------------------------------------------------
≪お問い合わせはこちら≫
BROOKS presents SUMMER NIGHT RUN 大会事務局
https://runnet.jp/cgi-bin/contact.php?p1=18
※質問ジャンルは「アールビーズ主催・企画イベントについて」を
お選びいただき、件名には必ず「SUMMER NIGHT RUN名古屋について」とご入力ください。
----------------------------------------------------------------------
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テーマ:










恵比寿~目黒~代官山をのんびりRUN♪

lecoqsportif さん、アトレ恵比寿W&E さんの
コラボイベントのお手伝いしてきましたー(^^)

名古屋のRUN仲間からのご紹介で
来てくださった美人ランナーさん、
初めましての美ジョガーのみなさん、
そして、星が丘テラス朝活ランニングでご
一緒していた廣瀬さんもご参加いただき、
華やかに、賑やかに、
新緑美しい目黒川沿いを走ってきました!

RUNのほかに、ヨガやバレエなどをされてる、
という方も多く、
「美しくカラダをきたえる」という
習慣が広がってきてるんだなーっと実感。

W&E さんにならぶフィットネスウェアどれも可愛いくて、
ディスプレイとかもおしゃれだし、
見てるだけでテンションあがりました♡

店頭にならんでたルコックさんの
b-prive'シリーズもめちゃ可愛いかった♡

東京で先端の流行を学びつつ、
美人さんウォッチングしつつ、美的アンテナをしっかり
ブラッシュアップしてきます。


by ランニングトレーナー くりぼー
 栗木 理恵子 
 2016全国マラソンランキング32歳 全国46位
 北九州マラソン 3時間26分53秒










今日は恵比寿アトレで
W&E×ルコックスポルティフ
ランニングイベントでした!

恵比寿~中目黒をゆっくり3KMのジョギング
いつもと違うコースを走ると新鮮ですね♪♪♪

のんびりと時間を気にせず
ジョギングをすることは
カラダと向き合える
すごく贅沢な時間だと思います。

参加された皆様、
ケガをしない、脚が太くならない
ランニングフォームのポイントを
意識して走ってみてくださいね^_^
また一緒に走りましょう!!

by プロマラソンランナー原田拓









5月21日(土) 
W&Eアトレ恵比寿西館店にて、
JALホノルルマラソン2015公認トレーナーの
原田 拓氏によるランニングイベントを開催。

〝ライフスタイルを健康的にする+αは、
美しいランニングフォームから”
「ケガをしない!」「脚を太くしない!」
美しく走るコツを教えてくれるランイベント。
今日から始めるランニング初心者さんはもちろん、
日常的に走っているジョガーさんも必見です。

▪日時
5月21日(土)11:00-12:30
▪集合場所・時間
W&E アトレ恵比寿西館店 10時50分
▪募集人員
20名様(先着順、予約制)
※満員の場合はキャンセル待ちになります
▪お申込み
W&E アトレ恵比寿西館店 
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1-6-1アトレ恵比寿 西館2F
03-5475-8647/受付時間 10:00~21:30
▪参加費
無料
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MID-FM主催 第2回
りんくうビーチで行われる
『SEA SIDE RUN』 
6月26日(日)に
プロマラソンランナー原田拓が
ランニングクリニックを開催します。

・ケガをしない正しいストレッチ
・かっこよく走れるランニングフォーム
などなど、
大会参加者は、無料でご参加いただけます。

なんと、当日走った方は抽選で
ハワイ旅行が当たる!らしいですよ!
当てて、ホノルルマラソン?!

参加種目は個人10km,5km
20kmリレーマラソンです。

ぜひ一緒に楽しみましょう♪♪

申込はRUNNET(ランネット)と
スポーツエントリーから始まっております。

◎エントリー
ランネット
http://goo.gl/Xwz9eI
スポーツエントリー
https://goo.gl/YcTC5X
SEA SIDE RUN 公式ホームページ
http://mid-run.web.co.jp/vol2
MID-FMマラソン大会 総合公式ホームページ

お問合せはお気軽にどうぞ。
==========================
走って人生をカエル!
ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
http://www.running.co.jp
mailto:naruo@julia.co.jp 
==========================
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