プロマラソンランナーtakuの、読むだけランニング

職業 プロマラソンランナー。2012.2014ホノルルマラソン日本人1位。JALホノルルマラソン認定トレーナーに就任。


            

JALホノルルマラソン2015 公認トレーナーに就任いたしました。




『ROAD TO HONOLULU 』 DoCoMoアプリ「ランタスティック」 公式WEBサイト 



『ホノルルマラソン攻略マップ』 初心者の方、自己ベストを狙う方ぜひご参考ください。


プロマラソンランナー taku  原田 拓 WEBサイト

http://taku-harada.com/


 

もっと速くなれる

プライベートランニングスクール「FROG フロッグ」

http://running.co.jp/
 


≪2014年レース結果≫

10月25日軽井沢リゾートマラソン総合優勝

12月13日ホノルルマラソン7位入賞(日本人1位)


≪2015年出場レース≫

4月12日ハパルアハーフマラソン(ハワイ)

4月19日掛川新茶マラソン(静岡)

5月17日岐阜清流ハーフマラソン(岐阜)

6月7日JAL千歳国際マラソン(千歳市)

7月5日ゴールドコーストマラソン(GO)


講習会・ランニングイベントのお知らせ


≪メディア出演≫


2015年

1月24日中京TV『ゲンキのトビラ』出演

2月1日中日新聞『9割引きマラソン』掲載

2月22日『月刊ランナーズ4月号』掲載

3月7日、14日FM愛知出演


2014年

6月20日BS朝日「ホノルル駅伝2014」ゲストランナー出演

6月15日ハワイラジオ「Aloha Weekend」DJ Chikapin 出演

3月3日NHK名古屋「ほっとイブニング」名城公園にて生中継

3月3日NHK名古屋放送局 ラジオ番組 出演

3月30日中日新聞:夢ひときらり掲載「プロランナー」職業確立が夢


お仕事の依頼について  
マラソンゲストランナー・ランニングイベント・講師・トレーナー
メディア関連などのご依頼は、下記のアドレスに
お願いいたします。
担当者より折り返しご連絡させて頂きます。
info_frog@running.co.jp


テーマ:

 

ウィメンズマラソンにエントリーしている方

フルマラソンに初挑戦する方

 

************************************

まだ間に合う!

フルマラソン完走レッスン in 名城公園

2017.1.18 水 ~ 3.8 水 

(毎週水曜 夜20時・全8回)

************************************

 

もうすぐ初めてのフルマラソン・・・

でも、実はほとんど走っていなくて不安。

 

自分なりに走っている、、、

けど、とにかく歩かず完走できるか不安

 

このようにフルマラソンを走りたい!

でも、、、トレーニングが出来ない・・・

そのお悩みの声にお応えします。

 

指導するのは、名古屋で

ランニングスクールフロッグを開校、

現在 NHK「ウィークエンド中部」出演中

プロマラソンランナー原田拓(拓プロ)

 

1月からの毎週水曜日の夜20時

お仕事帰りやひと段落ついた時間から

レッスン受講できます。

拓プロの「時短なのに走れるようになる」

トレーニングを、同じ目標を持つ仲間と

本番まで楽しく継続できますよ!

 

2コースから

選んで受講いただけます。

===============================

ひよこコース

→歩き&ランで完走を目指す!

(フルマラソン初挑戦 / 練習できてない)

===============================

こっこコース

→歩かず完走するのが目標!

(自分なりに練習中。でも完走が不安)

===============================

 

≪レッスン内容≫ 所要時間75分~90分

1/18 (水)              完走の鍵は「ジョギング」にあり!

1/25(水) 時短なのに走れる!プロ流レッスン①

2/1(水)  時短なのに走れる!プロ流レッスン②

2/8(水) 走りが楽に感じられる走り方

2/15(水) マラソンに必要な「リズム」で走る

2/22(水) 時短なのに走れる!プロ流レッスン③

3/1(水) 本番2週間前のトレーニング

3/8(水) 本番1週間前のトレーニング

 

*毎回のレッスンで走る距離は、

ひよこコース 約3㎞~7㎞

こっこコース 約3㎞~10km

 

 

--------------------------------

感動のゴールへ導くプロランナー

--------------------------------

 

専属トレーナーは

プロマラソンランナー原田 拓(拓プロ) 

ランニングスクールFROG 代表

ルコックスポルティフ商品開発アドバイザー

JALホノルルマラソン2015公認トレーナー

NHK「ウィークエンド中部」出演中

 

 

Q&A①

『フルマラソンを走るのに、

沢山走らなくていいの??』

 

拓プロ)初心者の方にとっては

不安で仕方ありませんよね^^

5㎞・10㎞・15㎞と走れるように

なっていく方が、自信もついた状態で

本番を迎えられます。

しかしみなさんには時間がありません(笑)

 

ですが安心してください。

距離をやみくもに沢山走ることは

そもそも推奨していません。

それを行って強くなれるのは、

プロの選手や普段から走り込んでいる

ランナーの方々です。

 

フロッグは、代表である

プロマラソンランナー原田拓が、

長年の経験と実績で作り上げた

プロ流トレーニングメニューに基づき、

「効率的に賢く努力する!」を

基本方針に指導しています。

これまでも、3500名以上の

運動未経験の方のフルマラソン完走や、

自己ベスト更新達成を導いています。

仕事やおうちのことで忙しい方にも、

この時短トレーニングはお勧めですよ。

 

Q&A②

『レッスン以外の日も走りたい!

どうしたらいいですか?』

先生)はい^^

もちろん指導させていただきます。

トレーニングにも、ダイエットにも良い

「ランニング専用筋トレ」ご紹介しますね。

 

初めてだから聴きたいことが

たくさんあると思います。

何でもお聴きくださいね。

 

 

≪お読みいただきたいこと≫

・20時までに着替えた格好でお集まりください

・着替える場所のご用意はありません。

ご自宅や会社、ランニングステーション

(ランアップさん)、

 駅のトイレ等をご利用ください。

・レッスン中の荷物はスタッフが見ていますが、

貴重品など大切な物はご自身で管理をお願いします。

・雨の場合、レッスンは中止します。

雨で中止する場合、当日の正午にご案内します。

・痛みや違和感を感じられたら、

すぐにレッスンをストップしてください。

 ガマンすると本番で走れなくなってしまいます、

勇気ある休養をお勧めします。

・発熱、風邪、インフルエンザなどの

体調不良の場合も、無理をせず

回復につとめてください。

・レッスンをお休みされる場合は、

フロッグまでご連絡ください(050-3383-6639)

・もしレッスンの途中で退会されても

返金の対象にはなりません。

 

 

 

************************************

まだ間に合う!

フルマラソン完走レッスン in 名城公園

2017.1.18 水 ~ 3.8 水 

(毎週水曜 夜20時・全8回)

************************************

 

受講料  22,000円 税込     

(スポーツ保険加入 別途2000円)

 

年齢制限はありませんが、

健康で心臓疾患等の無い男女

各コース 定員30名まで

 

≪会場≫

名城公園 噴水広場 

 

〒462-0846名古屋市北区名城1丁目

名城公園南 交差点の北西側

地下鉄名城線「市役所駅」「名城公園駅」徒歩3分

駐車場はコインパーキングをご利用ください。

 

 

=======================

お申込みはこちら

  ↓  ↓

WEB申し込みフォーム

=======================

 

〆切は、2017年1月13日(金)

受講費のお振込みが確認できた時点で

受付完了となります。

 

 

************************************

走って人生をカエル!

ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 460-0008

名古屋市中区栄3-9-22

グランドビル8F G+FIT内

TEL:050-3383-6639  

***********************************

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愛知県、岐阜・三重・静岡に
108店舗展開しているリカーショップ
酒ゃビックプレゼンツ
BEER & RUN 9割引きマラソン教室in 湯の華アイランド広場』を
プロデュースしております。

お近くの酒ゃビックさんで
キリン製品合計3000円以上のレシートをつけて
ご応募いただくと、抽選で
プロマラソンランナー原田拓が指導する
9割引きマラソン教室に
ペア50組様をご招待いたします。
キャンペーンはこちら

湯の華アイランド広場(西可児市)の
周りに特別につくったマラソンコース
9割引きマラソン大会を走れるだけではなく
完走したら、温泉でゆっくり汗をながし
冷えたキリンビールで乾杯!
美味しい昼食を食べて、大抽選会もあります。

ぜひ、みなさま
酒ゃビック店頭にある応募用紙で
振るってご参加くださいませ!

===============================
走って人生をカエル!
ランニングスクールFROG(フロッグ)


〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
mailto:info_frog@running.co.jp
===============================
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2016.11.06(日)

さぁさぁ、今回は
蛸たこ・河豚ふぐで有名な
愛知県の南部にある島
暇か?島
いえいえ、(笑)
『日間賀島(ひまか)』に
旅RUNに行きますよ~

朝から、
貸し切り海上タクシーに乗り5分
日間賀島に到着♪

1周5㎞の島を
さて、どう走る???
当日までのお楽しみです(^^)/

走った後は、
日間賀島「いすず」さんで
http://www.isuzukan.com/

たこの形をした露店風呂に入って
海を眺める・・最高の時間です♪

汗を流したら、やっぱりあれだよね!
『たこしゃぶ~♪』
蛸づくしの海鮮コースを頂きます♪
生ビールは、一杯594円です
飲む方は別途お願いします。

14時頃まで昼食を楽しんだら
ぶらぶら買い物して、
15時頃の海上タクシーで
師崎港へ帰ります。

------------------------------
FROGの
日間賀島RUNたこツアー2016
-------------------------------

日時 2016.11.06(日)
   8時30分
   師崎港 集合

*参加者が集計できてから
 車の乗り合いと
 電車組と調整します。

師崎港から、予約した海上タクシーで
日間賀島へ向かいます。
(予約しています)
人数確定次第、時間決めます。

9時ごろ 日間賀島 到着

日間賀島「いすず」さんへ集合
http://www.isuzukan.com/

宴会場に荷物を置けます
どうしてもな貴重品だけ持って
RUNに出てきてください。

9時30分 「いすず」さん前集合
ランニングスタート

11時ごろ終了

11時30分 お風呂へ

12時30分 昼食

14時   ごちそうさま

15時までぶらぶらお土産
15時台の海上タクシーで帰ります。

------------------------
参加費について
------------------------

参加表 10000円税込
★ファンランメンバー会員様 6000円税込

・現地トレーニング指導費
・往復の海上タクシー費
・昼食費含む
*昼食時のビールなどは
 個別で頂きます。

*師崎港までの往復の交通費は
 別途実費でお願いします。

*必要なもの
 ・ランニングウエア、シューズ
 ・着替え
 ・お土産を買うおこずかい
 ・思いっきり遊びたおそうとするキモチ

------------------------
〆切について
------------------------

定員 30名 ですので
先着でいっぱいになったら
閉め切らせていただきます。

〆切は、10月31日(月)まで

申し込みは
1.facebookボタン「ポチ」
  っとしてください。

2.メールの場合
mailto:info_frog@running.co.jp
こちらまで、「お名前」「連絡先」「参加したい!」を
ご連絡くださいませ。

のちほど師崎港までの
交通手段をお聴きします。

また、ご質問などはお気軽に
お申し付けくださいませ。
===============================
走って人生をカエル!
ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22
グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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