みなさん、ごきげんよう
本日も、ブログを見に来てくれて
ありがとうございます。
今日のテーマは、コチラ
「わけがわからない思考」に
振り回されるのをやめよう！
私ね、こう見えてめちゃくちゃ思考多かった人
何なら、麻痺しすぎてたくらい
さてさて
私達が感じる、喜怒哀楽
よく「感情に振り回される」 というけど、
結局のところ出てきた感情を
そのまま受け止めれんのよね😅
怒り哀しみの感情って、
特にじゃろ！って思う。
どっかで認めたくないから「怒り」「哀しみ」
付随した「思考」がでてくる
・またやってしまった
・こんな自分は駄目だ
コレが、新たな思考を生みドンドン膨らむ。
いわゆる蓄積された
思い込み過去データからの自動思考
結果「振り回された」状況を生んでしまう。
だから、「思考」が生まれてくる前に、
「今、私は怒ってるんだ」
「私、哀しいんだ」
「こういう状況だから仕方ないさ」
とっとと認めたほうが楽ね。
いやー、私も随分受け止めたフリして
やり過ごしてました😋💦
やり過ごし厳禁じゃね〜
今、ココを見ることで
気づくこといっぱいあるね✨🫰✨
今日も素敵な１日を💖
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