前回は、
「私、今どう感じてる？」
と、自分の内側に戻ってくる話を書きました。
でもね。
自分の気持ちに気づいたからといって、
頭の中まで静かになるかというと……
これが、そう簡単じゃないんよねぇ。😂
「さっきのあの言葉、どういう意味だったんだろう」
「明日の仕事、大丈夫かな」
「あれ、まだやってない」
「もっとこうした方がよかったかも」
「そういえば、あの件も考えなきゃ」
……はい。
頭の中で、今日も会議開催中。
しかも、誰も呼んでないのに
反省会まで始まることあるじゃない？！笑
考えることが悪いわけじゃない
責任ある立場で生きている女性にとって、
「考える」ことは、仕事の一部でもありますね。
先のことを考える。
人のことを考える。
リスクを考える。
どうすればうまくいくか考える。
だから、
「考えすぎだから、考えないようにしましょう」
なんて、簡単な話じゃない。
むしろ、
考えられるからこそ、ここまで頑張ってこられた。
私はそう思っています。
問題は、
「考えること」ではなく、
「考え続けてしまうこと」
なのではないかと思うの。
体は休んでいるのに、頭は働いている
ソファに座っている。
お風呂にも入った。
布団にも入った。
なのに頭の中では、
今日の反省会。
明日の予定。
仕事のこと。
人間関係。
これからのこと。
……まだ営業中～🤣
体は「もう休もうよ」と言っているのに、
頭だけが、なかなか閉店してくれない。
そんなこと、ありませんか？
脳禊をしていると、面白いことがあります
施術中、お客様は目を閉じています。
呼吸もゆっくりになって、
「寝てるのかなぁ〜」
と思うような、ふぅ〜っとした吐息が聞こえる。
ところが……
目玉が、ぎょろぎょろ動いている。
「おお〜、寝てるようで、目はめっちゃ動いとるなぁ😂」
なんて思うことがあります。
昔、霊能者の方から、
「後ろの人が活動してるんよ」
と聞いたこともありました。
もちろん、目を閉じていても眼球が動くことには、
身体や脳の生理的な仕組みがあります。
だから私は、
「眼球が動いた＝何かのサイン」
と決めつけているわけではありません。
ただ、そんな様子を見ていると、
人って、眠っているように見えても、
内側ではいろんなことが動いているんだなぁ。
と…そんな様子を見ていると、私はふと思うんです。
だから
「思考を止める」
じゃなくていい
って思うようになったんだぁ～私は！
「考えないようにしましょう」
とも思っていません。
考えたっていい。
悩んだっていい。
答えが出なくてもいい。
ただ、
ずっと考え続けている自分に、
少し休む余白をつくる。
それくらいが、いいんじゃないかな。
目を閉じる。
息をゆっくり吐く。
肩の力を抜く。
「私、今めっちゃ考えてたなぁ」と気づく。
そして、
「はいはい、今日はもう閉店です。」
くらいで良いのでは。😂
「目の奥から思考をゆるめる」ということ
私が最近、
「目の奥から思考をゆるめる。」
という言葉を使っているのは、
まさに、こういうことなんです。
目だけを休めるわけじゃない。
思考を無理やり止めるわけでもない。
頭の中でずっと鳴っているものに、
少し余白をつくる。
すると、
呼吸が深くなったり。
顔の力が抜けたり。
「まぁ、いっか」と思えたり。
「私は、本当はどうしたいんだろう」
と、自分のところへ戻ってこられたりする。
そのための時間です。
この記事読んで、ドキッとしたあなた！
ぜひ試してほしい。
今日の小さな脳禊
今日は、たった1分でいい。
スマホを置いて、
目を閉じて、
ゆっくり息を吐く。
そして、
「今、考えなくてもいいことは何？」
と、自分に聞いてみる。
答えが出なくても大丈夫。
考えたままでも大丈夫。
ただ、一度だけ、
頭の中の会議室から外へ出てみる。
それだけでもいい。
和音式 脳禊-MISOGI-も、
「眠らせるため」の時間でも
「無になる時間」でもありませんから。
自分を休ませることを思い出す
そんな時間…
30分、目の奥から頭をゆるめる。
でも、終わるのは30分じゃない。笑
そのあと少し静かになった自分のところへ戻って、
「私は、どうしたい？」
と、また自分で選べるようになる。
そんな時間を届けていきます。
頑張ることを、やめなくてもいい。
考えることを、やめなくてもいい。
ただ、
考え続けている自分に気づいたら、
少し休ませてあげる。
今日も「頑張る顔」を少し休ませて。
いい顔で、いきましょう。
目の奥から思考をゆるめる。
人生は、宴 -UTAGE-
今日も来てくれて、ありがとうございます。
読んでくれて、いつもありがとうございます。
目の奥から思考をゆるめる
人生は、宴 -UTAGE-
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火・木・土
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13:30
※9/5～7まで、滋賀・奈良へ出張
※午後は最終受付18時まで
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脳疲労・眼精疲労・顔のこわばり・思考のノイズを整え、責任ある立場で生きる女性が、本来の軽やかさを取り戻し、自分らしく人生を歩めるようお手伝いをしています。
