今日はおひとりさまホテルモーニングです
パークハイアット 41階 ジランドール
http://www.parkhyatttokyo.com/Facility/Restaurant/girandole.html
天井が高くて広々したお席・・・
・・・の奥に半個室風のソファ席があったので
今日はこちらで
解放感はないけどとっても落ち着くお席です。
品数少なめのビュッフェですが・・・
お野菜・フルーツ・チーズ
と～ってもおいしいです
パンの種類は豊富
本日、誕生日の朝
日記をつけながら
ゆったりとした時間が過ごせました
プライベートエステティックサロン フレア
Fraya HP→http://www.geocities.jp/fraya841/index.html
新国立劇場バレエ公演
アンナ・カレーニナ
とても悲しい結末で余韻が残るけど・・・
見ごたえのある素晴らしい舞台で
手がしびれるほど拍手を送りました
今日が初日で
明日、明後日、20(祝)と続くので
ご興味があれば
こちらでチェック
そしてお友達からのポーチのBDプレゼント
イニシャル入りのピンクのスパンコール
気持ちがと～ってもあがりました
http://jewelnarose.jp/index.htm
#
happy
プライベートエステティックサロン フレア
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今回の朝食会の会場はこちら。
お食事の内容・眺め・雰囲気・サービス
全てにおいて満足できて今回2回目の朝食訪問
曇り空が残念ですが見晴らしは最高です
窓際から下を見下ろすと・・・
まず卵料理を付けるかどうかを決めます
前回付けずに十分だったので
アウェイク ブレックファースト ブッフェ（2,800円）
お食事を選びに行きます
飲茶やおかゆ・・・
そして、こちらはデニッシュがおいしいのです。
テーブルに戻るともろみ酢とオレンジジュース
コーヒーor紅茶がサービスされていますが
フレッシュジュースもぜひ頂きたいです。
温かいお食事コーナー
前回はベビーコーンがおいしかったよね！と
意外な所で皆の意見が一致
素材自体がおいしいということですよね～。
ポテトも甘いしキノコのソテーも、ソーセージも
おかわりしちゃいました
友人はチーズを絶賛
・・・やっと着席
色とりどりで体に良さそう スプーンのささり方が斬新で目を引きました
目にも鮮やかな楽しげな食事を前に会話も弾みます
朝食ミーティングをされている方もいました。
頭もお腹も空っぽで吸収力抜群の時間帯。
ランチタイムはここも人でいっぱいに
なるのでしょうね・・・。
その前のまだ澄んだ空気の中で過ごせる
ぜいたくなひとときでした
プライベートエステティックサロン フレア
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大好きなインテリアショップ
女子の心がトキメク
小物から家具まで
センス良くコーディネートされていて
眺めているだけでも
シアワセ気分になれちゃいます
シャンデリアがキレイ
おしゃれ気分を上げてくれます
外苑前の青山べルコモンズ
(B1Fと1Fの間)です。
ぜひのぞいてみて下さいね
プライベートエステティックサロン フレア
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以前紹介した
黒ゴマパンケーキ。
http://ameblo.jp/fraya-yayoi/entry-11014472132.html
その後も試作を重ねて
分量を全て １ と分かりやすくしました
そして
コラーゲン入りスキムミルクと豆乳を加えて
女性には必要な栄養素がぎっしり詰まった
アンチエイジングを考える女性には特におススメな
レシピが完成しました
卵 １個
耐熱のスープボールに割り入れて
泡立て器でほぐして
黒砂糖 大１
ココアパウダー 大１
黒ゴマ 大１
コラーゲン入りスキムミルク 大１
豆乳 大１
小麦粉 大１
(お好みでシナモンひとふりやオリーブオイルを垂らしても
)
以上を次々に加えて
最後に全部を混ぜ合わせます
ボールの淵についた材料は
ゴムべらでキレイに取って下さい。
蓋をしてレンジで2分加熱。
チン
スープボールからきれいにはがれますので
お皿にひっくり返して蒸気を逃して出来上がりです。
味もおいしくなって
フンワリ感もUPしましたので
ぜひぜひ召しあがってみてください
これだけでも
たんぱく質、ビタミン、ミネラルがしっかり取れています
血行が悪くて
肌も疲れ気味のかたには
特におススメです
風邪や
インフルエンザの人が
急増
免疫力を落とさないように
要注意ですね
周りでは
フィットネスのインストラクターや
体を鍛えている方や
体力に自信がありそうな方が
感染しています
今年のウイルスは強いのかしら
皆さん、気を付けてくださいね
免疫力アップの
正官庄の 紅参
高いので韓国に行ったお友達に
頼んで買ってきてもらっています
ねっとりしたエキスをお湯で溶いて
・・・それはそれはニガイ
でも飲み続けていると
苦さが体に効く感じで
馴染んできちゃいます。
慣れない方ははちみつを加えても
紅参は高麗人参よりワンランク上をいく漢方で
ストレス解消
疲労回復
血流改善
記憶力の促進
スタミナ強化
美肌
に効果があるといわれています。
体の弱い所が補われて
全体が整って楽になる感じ
この時期には欠かさず飲んでいます。
プライベートエステティックサロン フレア
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またまたやってきました
パークハイアット東京のデリカテッセン
イートインスペース
ギフトコーナーも充実
ローズヒップのハーブウォーター
エビとアボガドをサンド
セサミベーグル
一人で全部食べたい病みつきコブサラダ
ココナッツのバナナケーキ
イチゴタルト
ごちそうさまでした
プライベートエステティックサロン フレア
暦の上で大寒と言われるだけに
今日も寒さが厳しいですね
冷え症にとっては
これからがもっとも辛い時期
冷え症ではない・・・
と思っている方も
一度冷えが体に入り込んでしまうと
抜けにくいそうなので
お気を付け下さい。
冷えた体を芯から温める
となると一番に思いつくのが
お風呂
入浴剤や塩やお酒や重層を入れると
手軽に早めに温まるので
時間がないweekdayには効率的です。
時間を取れるお休みの日には
それに加えて
冷えている場所を先に湯たんぽなどで温めてから
お風呂に入ると
体が均一に温まります。
体には冷えている場所と温かい場所が
混在していて
お風呂で体をいっぺんに温めようとすると
冷えが取れる前に
のぼせやすいそうです。
ジワっと汗を感じるくらいじっくり・・
を目安にして。
末端の毛細血管まで
血流良くすれば
冬眠状態の細胞も目覚めて
疲れが取れて体もすっきりします
プライベートエステティックサロン フレア
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エステのお部屋の壁に
棚を取り付けました。
無印の
取り付ける場所を決めて
専用の固定ピンを壁に刺して
棚の後ろの金具にチョイと引っ掛けるだけ
いくつか組み合わせれば
おしゃれなお部屋に変身するかな
この棚には
BE-MAX製品や(認定店
です)
個人的に効果を感じるものなど
ディスプレイしていきたいと思っています
プライベートエステティックサロン フレア
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おいしいお店
おススメの美容番組・雑誌
美容品・お化粧品情報
お客様から教えて頂く情報は
とても参考になるので
出来るだけすぐに観たり聞いたり試してみています
こちらもその一つ。
クレ・ド・ポーボーテ
ヴォワールリサン
化粧下地です。
内側から明るさを発光して
夕方になっても
くすみにくい所が気に入ってます
プライベートエステティックサロン フレア
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