暦の上で大寒と言われるだけに
今日も寒さが厳しいですね
冷え症にとっては
これからがもっとも辛い時期
冷え症ではない・・・
と思っている方も
一度冷えが体に入り込んでしまうと
抜けにくいそうなので
お気を付け下さい。
冷えた体を芯から温める
となると一番に思いつくのが
お風呂
入浴剤や塩やお酒や重層を入れると
手軽に早めに温まるので
時間がないweekdayには効率的です。
時間を取れるお休みの日には
それに加えて
冷えている場所を先に湯たんぽなどで温めてから
お風呂に入ると
体が均一に温まります。
体には冷えている場所と温かい場所が
混在していて
お風呂で体をいっぺんに温めようとすると
冷えが取れる前に
のぼせやすいそうです。
ジワっと汗を感じるくらいじっくり・・
を目安にして。
末端の毛細血管まで
血流良くすれば
冬眠状態の細胞も目覚めて
疲れが取れて体もすっきりします
プライベートエステティックサロン フレア
Fraya HP→http://www.geocities.jp/fraya841/index.html