福井市 50歳から心と体をめぐらせ
年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室
インストラクター 橋倉 ふみえ です
冬を迎え、乾燥し
唇カサカサが気になる人！
実はそのカサカサ
腸が弱ってるサインかもです！
木々の枝も、冬到来でカサカサ
東洋医学の診断法の1つに
『望診』というのがあります。
『望診』とは、顔や体に出た症状から
どの臓器がよわっているか？を予測するのですが、
唇は、大腸の状態が出てくるとされてます。
なので、唇が乾燥してるということは
大腸も乾燥してることに。。
リップケアを外側からするのもいいけど、
内側から大腸ケアもして
乾燥を予防しましょ♪
ヨガのポーズでも大腸にアプローチして
腸内環境を整えられますよ♪
オススメは
ベイビーポーズ(ガス抜きのポーズ)
ただ、丸く丸まってるだけじゃ、ないです。
しっかり、おへそをマットに押しつけるようにして
腹筋を使うこと、
おでこは膝になるべく近づけ
太ももでお腹を圧迫してガスを抜くことが
大事。
見てるだけじゃなく
しっかり体の内側を意識して
体感していくこと、
レッスンの中でお伝えしていきますね♪
12月から教室再開します。
