福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガパピネスコーチ
橋倉 文枝 です
今年も残すところ、あと3か月足らず
振り返ってみると……
今年の反省は、まず体重。
ジワジワ、ジワジワ増えている。
3年前と比べると、なんと5キロ増
「まぁ、これくらいなら……」と見て見ぬふりをしていたら、
しっかり数字に表れていました（笑）。
そして、もうひとつの反省は日焼け対策。
こちらもまた、ジワジワと……。
夏の間、「今日はちょっとそこまでだから」と
油断した積み重ねが、今になって肌に現れている気がする。
体重も日焼けも、急にどうこうなったわけじゃない。
毎日の小さな油断が、少しずつ積み重なった結果。
そう思うと、これからは「まぁいいか」で済ませず、
日々の小さな習慣を大切にしたい。
来年は、日焼け対策も、ダイエットも、
もう少し真剣に。
無理をするのではなく、
今の自分を大切にするために。
さて、まずはこの3か月。
増やさないことから始め
1日8500歩を目標に今月の初めから
歩いてるよ♪
同じように感じてる方、
一緒にがんばってみない？
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
心も身体も気分良く♪
姿勢も良く♪
毎日が快活に♪
ヨガは
体が硬い人、
病院に行くほどでもないけど
なんか不調と感じている人の
ためにあると思ってます。
継続していけば
必ず体は柔軟になっていけます
一緒に
おやすみ前にオンラインでレッスンしませんか？
夜マインドリセット
おやすみヨーガ(女性限定)
【日時】
毎月第4木曜日 21：00～21：30
2026年 10月22日（木）
（講師の都合で変更あり）
下段フォームからご確認ください。
【場所】
ご自宅
ZOOMオンラインシステム
パソコン・スマホから受講
＊初めてで不安のある方は事前にご相談下さい
【ご用意するもの】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物
ノートパソコンまたはスマホ。
タブレット端末のいずれか
*動画がみれる環境
【料金】
1,000円 (都度払い)
おやすみ前のヨガだから、
パジャマでOK！
あとは眠るだけ。。の態勢で
ヨガを楽しめます。
パジャマのように
ゆったりとした服でヨガをした方が
気持ちよく伸びる〜との
ご感想もあるくらい。
ゆったりリラックスできますよ♪
私と一緒にヨガで心と体との会話を
楽しみませんか？
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
