福井 ヨガ&美姿勢インストラクターふみたんのHAPPYブログ

福井 ヨガ&美姿勢インストラクターふみたんのHAPPYブログ

ヨガインストラクター歴20年。
50代の女性が、より美しく輝きに満ちた笑顔溢れる人生を
送れるように徹底的に寄り添ったレッスンで、
美意識が自然と高まり、年を重ねるのが楽しくなると好評。

いくつになっても綺麗でイキイキいようキラキラ

50歳からの若返り瞑想ヨガ教室

「癒しのヨーガ」


@アルファダンススタジオ
午前の部(10:15~11:30)
随時 生徒さん募集中!

参加費: 2,000円のところ→初回1.000円

◎詳しくは…
Pranidhana Yoga (プラニダーナ ヨガ)

 

福井市 50歳から心と体を巡らせ

 

年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室

 

インストラクター 橋倉 ふみえ ですおねがい

 

前回のブログやライン@の配信でも
 
「酸化」のお話をしました。
 
酸化は激しい運動や食べ物、紫外線などの
 
原因もありますが、酸化が進むと
 
肩こり、慢性疲労、肌荒れ、高血圧など
 
若さが保てない状況となります。
 
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健康第一!
 
 
酸化のスピードをゆるめて
 
なるべく若くいられるようなヨガを今後のレッスンに
 
取り入れていこうと思うのですが
 
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今日のタイトル

 

素敵な思い込みも、時にはイイよ♪

 

素敵な思い込みで気分よく行こう

 

 

だって気の持ちようで、気分が
 
プラスにもマイナスにも変わるから。。

 

 

 

気の持ちようで変わる

 

私たちは遺伝子や生まれ育った環境により、

その人独自の思考パターン、行動パターンを持つようになるんだって!

 

 

例えば、

 

あなたが、「若いですね~」って言われたら

 

「やった~~!若いってほめられた!爆笑」と喜ぶのか?

 

「え?今の言葉、いやみ?」とがっかりするのか?

 

 

もう一つの例え、

 

海辺で夕日を見て、

 

「わーキレイおねがい」と思うか?

「あー今日も一日終わるのか。あー…ショボーン」と沈んだ淋しい気持ちになるのか?

 

一つの事象をとっても感じ方・考え方は本当に人それぞれ。

 

一事が万事。その考え方=思考パターンが

 

実はその後のすべての行動を決定するってこと!

 

 

その瞬間その瞬間を意識的・無意識的に選択し続けている

 

その結果がなのです。

 

 

 

 だとしたら、

素敵な勘違い(思い込み)で気分良くしていかない?

 

「私は幸せ!ハッピー!」

「私はツイてる!ラッキー!」

「私はキレイ!ビューティ!」

 

ってな具合でプラスの言葉を大いに口にして

思いっきり脳を騙して思考の方向を上向きへ変えて行くと楽しいよね?

 

脳の性質は

 

「脳」は主語を認識しないんだって!

 

「あいつはバカだ」と言ったりすると

「脳」は主語を認識しないから

「脳」は「(私は)バカ」と認識する

 

そして「脳」はその口にした内容に自分自身を近づけようと、

 

その内容に見合った現象が起こりやすくなるらしいよ。

 

 

 

天に向かって唾を吐く(自分に返ってくる)、

因果応報、自業自得、これらすべてに通じるものがあるよね。

 

まさしく、言霊

 

言った言葉が、その通りになる!

 

 

その事を知ってから私は

なるべく自虐ネタをしないようにしてるよ。

 

素敵な言霊で気分良く

 

 

 だからね、

 

素敵な勘違い効果を利用して、

 

 

 「私って、まだまだ若い!イケてる!」 

「私は幸せ!ハッピー!」

「私はツイてる!ラッキー!」

「私はキレイ!ビューティ!」

 

ーと、思い込みましょう!

 

ヨガも日々の思考も

 

小さな一歩の積み重ね。

 

はじめのうちは実感として感じることができないと思うけど、

 

どこかの時点で「あっ、何か変わった」と感じられる

 

瞬間が必ず訪れると信じてます。

 

 

心晴れやかに!

 

 

美と健康のために

 

これからも、

 

教室の仲間と共に

 

一緒にヨガを楽しんでいきましょう❣️image

 

 

ヨガを通して、心と体を健やかに保つ

 

いろんな情報をレッスンの中でシェアし合い

 

あなたらしい魅力を引き出す

 

お手伝いができれば。。

 

と思ってますおねがい

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酸化のスピードをゆるめたり、素敵な思い込みで
 
なるべく若くいられるようなヨガを今後のレッスンに
 
取り入れていこうと思うのですが
 
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スタンプくださいね♪
 

 

 

ハイ、お読みいただきありがとうございます。