福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガハピネスマインドコーチ
橋倉 ふみえ です
東洋医学とアーユルヴェーダの学びを
少しずつ深めていってる中で
病院に行くほどではないけど、なんとなく体が不調。。という症状について
１日１つずつ、気になる体調の不調を
東洋医学的にみた主な原因と対処法を
シェアしていってます。
今日は、
胃もたれ・食欲がわかない時についてシェアします。
【主な原因】
胃腸が弱っていると、食べた後に重たさや膨満感が出たり、
そもそも食欲がわかなくなります。
冷たい飲み物、脂っこいもの、食べ過ぎが主な原因です。
冷たい飲み物や揚げ物などは
脾の働きを弱めてしまい、
『食積＝食べたものが消化しきれずに停滞した状態』を
引き起こします。
体質的には痰湿・気虚タイプの方。
影響のある五臓は
脾・胃に影響を及ぼします。
胃もたれ・食欲がわかない時には
・胃腸に負担をかけないようにする
・温かく消化に良いモノを少量ずつ
・香りのある食材や発酵食品を摂る
ーといいですよ♪
おススメ食材は、
梅干し、ミョウガ、しそ、
生姜、味噌、かぶ、大根などです。
かぶとしその梅味噌和えなんかがいいですよ♪
食欲がない時はむりして食べず、
香りと酸味で刺激を与えると
気の巡りがよくなり胃をうごかしてくれますよ
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
心も体もしなやかに美しく！
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【日時】
毎週火曜日
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【場所】
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初回体験 1,000円(初回のみ)
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【日時】
毎週水曜日
（午前の部）10:15~11:30
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【場所】
アルファダンススタジオ 福井市門前2丁目101
【持ち物】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物、寒さ対策のブランケット
【服装】
動きやすい服装(ジャージなどでOKです)
＊更衣室もございます
【料金】
初回体験 1,000円(初回のみ)
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