福井市 美しくイキイキ若返る
心がホッと安らぐひととき
プラニダーナヨガ インストラクター
橋倉 ふみえ です
いつもお読みいただきありがとうございます
不安定な天気ながらも、時々青空が顔を見せてくれました😊
もう紅葉も終盤かな〜。（Kりん写真撮ってくれて感謝）
今日、ラジオを聴きながら、
車を走らせてると、
いいことを耳にしたので、
この記事読んで下さる皆さんに
シェアします
子供は1日400回、
大人は1日たった15回。。
コレ、何の数だと思います？？
(知ってる人もいるかな？)
ハイ、お得意のシンキングターイム❣️
チ、チ、チ、チ、チ
(じらすなよー! って声が聞こえてきそう)
じゃ、言うね。。
答えは
うわぁっ！
ドアップで、すみません。
答えは
笑顔！
最近、笑ってる？？
口角下がって
口はへの字。
眉間に縦しわ。
できてない？
そんな顔は損な顔。。
マスクの下の口角上げようね♪
以前も書いたと思うけど、
人間は忘れる生き物だから
何度でも言うよ！
笑顔の効果は絶大❣️
笑顔になると
ハッピーオーラに包まれるよ♪
笑顔は免疫力アップ
笑いや笑顔には、ナチュラルキラー細胞と
いう免疫細胞を活性化させ、
免疫力をアップする効果がある
笑顔は最高のエイジングケア
ホンモノの笑顔は、表情筋が鍛えられ
顔のリフトアップ効果が期待できる
つまりたるみ予防！
ブスっとへの字口だと
ブルドッグ顔になっちゃうよー！！
笑顔は幸せ感アップ
脳の神経細胞「ミラーニューロン」が働き
ドーパミンやエンドルフィン、セロトニンと
いった幸せホルモンが分泌される
〜といった良いことずくし。。
笑うだけで免疫力アップするなら
超・簡単❣️
口角上げていきましょう❣️
おまけにね、
口角上げて笑顔になると、
鼻の穴が広がって
鼻呼吸しやすくなるよ！
ヨガの時は鼻呼吸を意識。
ーってことは、
笑顔でいれば、
自然と鼻呼吸に♬
美人度もアップ❣️
一石二鳥も三鳥もある
素敵な笑顔効果❣️
笑顔で幸せ広がるヨガを
お伝えしてます
私と一緒に笑顔になって、
美しくイキイキ健康に若返っていきましょ♪
笑顔のコツは、上の歯6～8本見せようね♪
ハイ、お読みいただきありがとうございます