aloha
ホリスティック獣医師
ヒーラー
の
はしもとりさです
きょうも
遊びに来てくれて
ありがとう
このご縁に
心から
ありがとう
ステキな時間をお過ごしですか？
昨日は
青パパイアを
シリシリ
シリシリ
ソムタムタイ
を
つくりました
最近
食は
太陽のエネルギーも
頂いているなぁ
っと
しみじみ感じていて
南国のフルーツは
ほんとにパワフルだなぁって
思いました
元気スイッチが
欲しいなぁ
っというときは
パイナップルや
マンゴー
を
ぜひ
取り入れてみてね
さて
今日も
エネルギーのレッスンから
はじめていきますね
どんな
メッセージを受け取りましたか？
あっ、このチャクラ整えよぅ
っと感じる方も
いらっしゃるかもしれませんね
空間のエネルギーを
あげる方法のひとつに
アロマオイル
が
あります
Rireでも焚いているのですが
院内用スプレーを
クローブと
タイムチモールで
作っているんですね
シュッと
院内の空間に吹きかけた瞬間
に
ッゥワッ
って
エネルギーが
変わって
よく鍼灸された後の感覚といわれる
視界が広くなるような
明るくなるような
軽やかになる感覚です
改めて
アロマさんたちの
力のパワフルさを体感した
体験でした
さて
今週は
第１チャクラ強化週間
ということで
おこなっております
第1回目
第2回目
第3回目
第4回目
そして
第５回目の
今日は
アーサナをひとつ
ご紹介と
秋分に受け取った
エネルギーワーク
を
ご紹介していきたいと
おもいます
アーサナは
セツバンダーサナ
橋のポーズ
仰向けに横になって
足をお尻の近くに肩幅程度において
一度大きく吐いて
吸って
尾骨から
ゆっくり
1骨1骨ずつ
丁寧に
あげていきます
足の裏でしっかりとけるのが
ポイントです
腰に負担がかからないように
お腹にしっかり力を入れていきます
（肋骨がひらきすぎないように）
肩甲骨のあたりまで
しっかりとあがったら
一度吐いて、吸って
吐きながら
今度は上から
１骨１骨丁寧におろしていきます
これを３回
おこなっていきましょう
おわったら
あしを伸ばして
第１チャクラに手をあてて
意識をむけて
LAM ラーン
を
３回
唱えていきます
大きく息をすって
口から吐いて
リラーックス
背骨を動かす事は
自律神経のバランスを整える
働きもしてくれますので
寒暖差の激しい時期にも
かなりおすすめです
高さは高くなくて大丈夫です
ご自身のできる範囲で
楽しんでくださいね
そして
きょうは
もうひとつ
第一チャクラのテーマでもある
『安心感』
の
エネルギーワークを
行っていきたいと
おもいます
そのまま寝たままでも
あぐら座や椅子に
腰をかけても
大丈夫です
目を軽くつむり
ゆっくり息を吐いて
吸って
ひとりひとり
必ず守護天使
ガーディアンエンジェル
がついています
ご自身の左側
または
ここにいるなっというのを
感じ取っていきましょう
守護天使が
とっても美しく光り輝く
白色
または
オーロラ色の翼で
あなたを
包み込んでくれます
そのなかはとっても優しく温かく
ふわっふわの毛布でくるまれているような
お母さんの子宮の中のような
そんな心地よさと
安心感があります
きらきらと光り輝く
エネルギーを
たっぷりと
吸っていきます
ご自身の中の
不要なエネルギーは真っ黒をイメージし
吐く息と共に
吐き出されていきます
このエネルギーは変換されて
クリアな光り輝くエネルギーとして
吸っていきます
心地のいいかぎり
この安心感に包まれたまま
この呼吸をしていきましょう
ご自身の
思考がクリアになって行くこと
体感が変わっていくことを
体験できるとおもいます
心地のいい限りおこなったら
守護天使に感謝を伝えて
ゆっくりと
目を開いていきます
いかがででしたか？
安心感
っというのも
実は
第１チャクラに
とっても大切です
不安になるような
情報を
自分にいれないようにする
っというのも
大切な
第一チャクラ調整の
うちのひとつです
このワークも
ぜひ
取り入れて
いかれてくださいね
不安が強いな
感情が揺さぶられるな
っというときも
とってもおすすめです
ステキな週末を
すごしてね
明日の夜は
ハッピータイム
皆様のご参加
おまちしております
今日もありがとう
みんな愛してるよ～
mahalo
aloha nui loa
