＜暑い日＞ジョギングは、早朝の日陰を利用。神田川沿いは左か右か。健康に留意❗️みんな工夫してる

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ちょっとした気づきや体験から、

お金と関連付け。

人生100年時代を前向きに、をモットーに。

 

キャンプやカヌーなど、アウトドア好き

ヒザ半月板損傷と高血圧対応中

 

お金足りるか分析、

家族信託で認知症対策

お一人様、お二人様の相続準備

 

CFP、行政書士、家族信託専門士、

東京都杉並区から

FPそら（永福おおくぼ行政書士FP事務所）です。

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6月の後半。
 
いきなり真夏の気温に。
 
 
伊勢崎では４０度越え、
東京でも３５度近く。
 
 
ボクは毎朝、
高血圧、からだのメンテのため
ジョギング
 
 
でも、
朝のジョギング
暑さ厳しく。
 
 
 
でも、6時台は
 
まだ、気温は、
２８度ぐらい。。
 
 
神田川沿いを
ジョギング。
 
 
 
昼間は日陰なくなりますが、
早朝は、
 
片側には
日陰が。。
 
 
 
 
 
 
 
途中数ヵ所は、
日陰なく、
 
太陽さんさん。。
 
 
 
 
 
日陰ないと、あち！
日陰を探さないと
 
 
神田川では、
 
蛇行しているせいで、
 
神田川の
左や右、
 
どちらかは、
日影に。。
 
 
 
運動、
 
でも、体に負荷かけすぎやいように。
 
 
お花見ながら、
ランニング。
 
 
 
 
 
 
ランネットでもアンケート
暑い時期のランニング練習の工夫は？

夏のトレーニングについて1300人以上の
ランナーが回答してくれたアンケート結果から。
 
少しでも暑さを和らげるために
ランナーがやっている
夏のトレーニングの工夫についてご紹介。
おすすめランニングコースも
日陰を選んで。。
 
体をたいせつにしつつ。。
 
 
早朝をジョギング
 
昼間、走るのは
健康には逆にわるい。。
 

インドアの
スポーツ施設でも良いですが

早朝、走るだけ。
お金かからないですしね。。


最後までご覧いただき
ありがとうございました。