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CFP、行政書士、家族信託専門士、
東京都杉並区から
FPそら（プロフィール）です。
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夕食は
お好み焼き❕
フライパンでサクッと作成。
オタフクソース
かつお節と
青のり
紅ショウガもヨコにのせて。
いただきまーす❕
家族が作ってくれたのですが、
このお好み焼きは
材料が小麦粉ではないようです。
実は、
おからパウダー❓❓
確かにちょっとっ前に
買っておいたような気がします
上からかけるだけで、
美味しく食べられるので
ヘルシーだしと。。。
今回のお好み焼きは
小麦粉の代わりに
おからパウダーを使っただけ。
パウダーに
きゃべつと、
卵を加えて、
ベーコンと一緒に焼いただけと・・・
249キロカロリーというのが
素晴らしいです・・
おからパウダー、
売っていれば、
200円ー250円程度。
もし近くのお店で見つからなければ
西友ネットスーパーや
ヨドバシカメラなどでも。
ヘルシーだし、
美味しいし、
手軽だし・・
ところで
おからパウダー
ちょっと調べてみました。
おからパウダーは大さじ2杯で
レタス1個分の食物繊維❓
イロイロな栄養成分が摂れる
たんぱく質
ビタミンE、
カルシウム、
カリウム、
マグネシウムも
詳しくはこちらにて
おからパウダー
健康にいいし、
それほど高くないし、
使い勝手いいので、
また買ってきて
何か作ってみます。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
