4月13日土曜日、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
4月とは思えないほどの連日の寒さからやっと春らしい陽気になり、日比谷公園にはたくさんの人が訪れていました。
色とりどりのチューリップとライトブルーのネモフィラがとても綺麗で、写真を撮らずにはいられませんでした。
この日はワインフェスティバルも行われていたようです。
今回の参加者は男性3名、女性2名でした。
Facebookをご覧になって初めて参加してくださった方もいました。
初めましてと思いましたが、2017年に行われたアジア・フォーカシング国際大会でお会いしていたかもしれないことがわかりうれしくなりました。
いつも通りに、簡単な自己紹介とフォーカシングの説明からはじめました。
その後は、アロマオイルを使って「足ほぐし」です。
ここで使用しているオイルは、優しさに包まれ心身の浄化をする白檀や、穏やかで幸せな時をつくるラベンダーやゼラニウムの精油がブレンドされています。
みんなで一緒に時間をかけて丁寧に足をほぐしていくと、だんだんとからだもこころも緩んできます。
足ほぐしの後、5分くらいですが目を閉じて自分の内側を感じる時間を持ちます。
忙しい日々の中で、自分を慈しむゆっくりした時間は、自分のためにも周りの人もためにもとても大切だな～と感じます。
その後はペアになってフォーカシングを行いました。
参加者の方のご感想を紹介します。
「起きているのに、目を瞑って自分の内側だけに注意を向けるのは贅沢な時間だと思った。」
「ひとりでは感じ尽くせないことを、リスナーが一緒に居てくれることで感じられた。」
「自分の見たくないものを勇気をもって見てみたら、逆にそれが自分を支えてくれるものになった。」
「フォーカシングで出てきた黒っぽいものは、悪いものではなく強さやエネルギーだった。お決まりのイメージで決めつけてはいけないと思った。」
「自分では思ってもみなかったものが出てきた。それを感じたことで、フォーカシングをする前と後で自分の感じが変わった。」
「足ほぐしをしたら、自分のケアが必要なのに普段出来ていないことを実感した。ほぐした後のからだの感じが変わった。」
ご参加いただいたみなさんからのご感想で、世話人の私たちも毎回気づきをいただきます。
ご自分のからだの声を感じて本当の自分に気づき、自分らしくいきいきと生きるお手伝いができることをうれしく思います。
会の後、自分へのごほうびです🎶
次回は4月26日（金）13：15～ 日比谷図書文化館セミナールームです。
皆様のご参加をお待ちしております。
今後の開催予定
4月26日（金）
5月18日（土）、29日（水）
6月8日（土）、26日（水）
7月20日（土）、30日（火）
お申込みはこちらから→ https://goo.gl/forms/QdDl5NMk50EUqF5k2
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.jimdofree.com/
