ご自愛初心者あるある♡「感情を感じる」「自分に寄り添う」がイマイチわからない人へ♡①

毎年３月２５日はご自愛の日
いつもどんなにお仕事や育児などが忙しすぎるあなたも、この日(またはこの日の前後)は絶対に自分のために素敵な予定(※思う存分ぐうたらするなど・笑）を立てておきましょう

↓今度は特集記事で取り上げて頂きました

コロナ＋花粉症対策♡

去年のご自愛学会で商品購入してくださった方に

先着でお配りしたサングラス♡♡♡

まずは、

【ご自愛初心者あるある集】

のご紹介から。笑

① 感情を感じる・感じ切るって

どんな感じなのか

自分なりにやってみるけど

全然わからないです

② 嫌なことも感じてばかりいると結局、嫌なことを引き寄せませんか

③ 嫌な気持ちを認めてしまったら、もう2度と落ち込んだ世界から戻ってこれないような気がします

わたしなんてね、

このブログを立ち上げてから一年以上経っても

まだまだこんなことを言っていましたよ。笑

じゃ、そこからまた数年を経て、

ますます楽ちんな愛され美女(※自称・笑)を

謳歌しているわたくしから、

それぞれの疑問やお悩みに

ちょっとずつお答えしてみます

今日のテーマは、こちら。

① 感情を感じる・感じ切るって

どんな感じなのか自分なりにやってみるけど全然わからない。

これはですね〜

たぶんこのブログのどこかにも

何度か書いたかもしれないけど、

「モヤモヤ・ザワザワさせたままにしておく」

「モヤモヤ・ザワザワするなぁ、と、その感覚に自分を集中させておく時間を設ける」

ってことですよ

例えばですけどー

小さい頃、道で転んで膝をすりむいたり

尻餅をついて手をすりむいて血が出たとき

大人によっては

「きゃーかわいそう大丈夫痛いよね、うわーんかわいそう」

って反応をしてくれる人もいるのかも。

でもわたしの周りには、

「そんなもの、唾つけときゃ治るわよ」

「ほら、早く立ちなさい」

「とにかく早く立って、消毒しに行きましょう」

ぐらいのことしか

言ってくれる人はいなかったように思います。

※今はそういう人が悪い人、とか論じる回ではありません。笑

で、「感じる、がわからない」って人は

この後者の大人の対応を

ずーっと自分自身にしてるってこと

痛い

って時は

「うん、そうね痛いね、でも今急いでるからさ、絆創膏でも貼っといたら大丈夫だし」

ってサラーッと流してきちゃったんだろうし

たのし〜

って時さえ

「あのさ、いつまでもそんな気分でいたらダメでしょちゃんと真剣に考えなよ」

「いいことなんていつまでも続かないんだから」

って感じに

いろんな感情や感覚そのものを

満喫するってことを

禁止してきちゃったり。

大事なとこなので

もっかい書きますけど、

「モヤモヤ・ザワザワさせたままにしておく」

「モヤモヤ・ザワザワするなぁ、と、その感覚に自分を集中させておく時間を設ける」

これは本当に大事なこと

ご自愛法則的に言うとね、

「モヤモヤ・ザワザワ、という不快感」を

感じないようにするとか

なかったことにするとか

それをやるってことは

自分(ハート)の感覚そのものを

自分自身(頭脳)が否定・拒絶する

ってことになりますから

そのハートと頭脳の持ち主である

あなた自身が

大好きな人

大切な人

あるいは世間そのものから

否定されたり

拒絶されたりしても

全然おかしくありません。

ちょっとわかってきたかな

ほかのふたつについても

また続きを書きますね

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