9/23の練習

W-UP 1*400 100CHOICE-50BA
S 8*100 IM.JOG(25-50-25)
P 100/200/300/400 FR HYP
K 10*50 BA-FOB(50) FIN
EASY 1*100
S 10*100 2FR-1FLY 10t=FLY
S 6*50 BA-FR(25) EASY SWIM
DOWN 1*300

TOTAL 4400m





あと、サウナも行きました

9/21の練習

W-UP 1*800 SKPS
K 12*50 IMO
P 6*200 FRIM
EASY 1*100
S 6*200 FR 1-3DES
EASY 1*150
S 1*50 FLY HARD
DOWN 1*300

TOTAL 4400m



最近、朝起きれなくなった

気持ちで負けてるなー

9/20の練習 ＆ 海猿

１時間のウェイトトレーニング

以上




今日が映画1000円という所があったので、行ってきました
（３Ｄだったので＋300円だったが）




めっちゃ良かったー

俺は「踊る」ファンだけど、
はっきし言って、全然こっちの方が良かった

今年の邦画は海猿が一番だな




あえて、辛口を言うなら

俺に３Ｄは合わないのもあるけど、 最初の方は、

スピードが速いとブレて見えて、ぼやける所が結構あった

途中からは、目が慣れた
のかマシになったけど

この映画に３Ｄは必要ない