9/21の練習

W-UP 1*800 SKPS
K 12*50 IMO
P 6*200 FRIM
EASY 1*100
S 6*200 FR 1-3DES
EASY 1*150
S 1*50 FLY HARD
DOWN 1*300

TOTAL 4400m



最近、朝起きれなくなった

気持ちで負けてるなー