9/19の練習 ＆ Ｂ－１グランプリ

１０km　ラン

W-UP 1*800 SKPS
P 6*200 FR 1-3 DES
EASY 1*50
S 6*200 IM 1-3 DES
EASY 1*50
K 10*50
EASY 1*100
S 1*200 FLY HARD

TOTAL 4300m


午前中までにトレーニングを終わらせ、

厚木でやっているＢ－１グランプリに行ってきました



めっちゃ、すごい人

はっきり言って、食べに行ったと言うより、並びに行ったような感じ

それでも、なんとか４種類ほど食べたけど、

目当ての物は売り切れていたりとかで、

満足がいかなかった




やっぱり、ご当地グルメは、

その土地で食べるに限る

9/18の練習

８km　ラン

懸垂　2*10


W-UP 1*800 SKPS
S 10*50 FLY
EASY 1*150
S 1*50 FLY FIN
DOWN 1*300

TOTAL 1800m

懸垂　2*10



今日はこんなもんかな

9/16のメニュー

W-UP 1*800 SKPS
K 10*100
P 6*200 HYP7 PADDLE
S 8*100 IM
EASY 1*50
S 1*50 FLY HARD
DOWN 1*300

TOTAL 4200m