あなたはそのままで価値がある
あなたはそのままで、完璧な存在だ
あなたはそのままで大丈夫だ
あなたの存在は人を幸せにしている
あなたがいるだけで、人は幸せになる
あなたの幸せは誰かの幸せにつながる
あなたはもっとしあわせになっていいのだ
あなたは幸せになるために生まれてきた
誰かと比べる必要はない
あなただけの輝きを持っている。
何があっても必ず乗り越えられる
大丈夫
人生はあなたが乗り越えられる問題しかやってこない
あなたの人生は幸せにしかならない
ここから人生が劇的に好転していく
★★★
これを見つけて、一日元気をいただけました。
こちらから参照
祇園精舎の鐘の声 諸行無常の響きあり
沙羅双樹の花の色 盛者必衰の理をあらはす
奢れる人も久しからず ただ春の夜の夢のごとし
猛き者もつひにはほろびぬ ひとへに風の前の塵に同じ
祇園精舎の鐘が鳴る音は、諸行無常という仏教の教えを表している。諸行無常とは、全てのものが常に変化していくということを指し、この世のものはいつか必ず滅びる。
沙羅双樹の花の美しさは一時的であり、それが色あせることは、栄枯盛衰を表す。つまり、全ての栄華はいつか終わりを迎える運命にある。
自分が偉大だと誇り高ぶっている人も、その状態は長くは続かず、つかの間の夢のようなものである。
勢いがある者でも、最終的には必ず滅びる運命にあり、風の前の塵の様に、人間の力や存在がどれほど小さなものであるかを表している。
★★★
世の中には常に変化ある、人や物事が永遠に同じ状態であることはない。私たちが手にしているものは、いつかは失われたり、壊れる。
それゆえ、自分が持つものや身近な人たちに感謝し、今を大切に過ごそうと思う。
運がいい、運が悪いとは。
莫大のお金をもっていても、運がいい人と悪い人がいる。
お金が欲望の人がお金をもったら幸せになる。
逆に、例えば芸術家の星を持っている人がお金だけをもっていても満足しない。
だから自分の欲求や満たされるものが何であるかわかれば、運がいいんだなというのをわかり始める。
問題なのは、社会的欲求だ。お金がなきゃいけないとか、世間体とか、いい学歴、美人でなければいけないとか。これは全部関係ない。
自分が素直にここだっていうものを受け取れば人間は簡単に幸せにれて運がよく感じる。親や社会が言っていることが正しいことではない。自分がこれが良かったと素直に思い、邪魔なものを全部取っ払えば、あっという間に楽になる。
人と比較して伸びる人もいる。でも比較されることによって不運を感じる人がいるので、勝手に比較してはいけない。これもどうでもいいことだ。
みな色々な欲求、欲望をもっている。
例えば友達がいなきゃいけない、夢がなければいけない。
それを1回全部取り払ったら本当にみえてくるので、なんでも楽になる。
★★★
自分の満足を理解し、それを追求することが運が良いと感じさせ、他人の価値観や比較に囚われず、自分の幸せを感じるのが大切。これこそ運をよくする秘訣になるんだろう。
マインドフルネスと言う言葉をよく聞くようになった。
私は、「感情を満たす＝心に満足感」というような意味だと思ってたのだが、調べてみると全く違った。
マインドフルネスとは、仏教の八正道の「正念（自己と周囲の状況を正確に認識する）を基にして「あるがまま」に物事を認識し受け止める事。
仏教の教えでは、現実には様々な変化があり、流動的だが、執着や偏見を持たずに、「ありのまま」の状態を認識することが大切だと説いている。
老子の教えの中にも「あるがまま」という考えがあるが、仏教の考えと少し違い、
すべては自然のままに成り立っている。人間もまた、自然の一部であり、自分や周りの環境を無理に変える必要はなく、自然の流れに身を任せ、自分をあるがままに受け入れることが重要だと説いている
仏教では、「あるがまま」が受け入れることに主眼が置かれるのに対し、
老子は、「あるがまま」は、無理に変えようとしないことが大切であるという意味合いが強いとされてる。
★★★
「マインドフルネス・あるがまま」とは、過去や未来など考えずに、「今」に集中する事なんだろう。
自分自身が今現在どう感じているかを観察し、受け止めること。呼吸や身体の感覚を注意深く観察することで、自分自身の心を穏やかに保てる。
「あるがまま」を日常に活かせるようにしたい。
怒りの爆発を制御するのではない
自分に対して克服していない事があるから
他人に対して頭にくる
怒りのエネルギー、恐れのエネルギー
原因は自分の中にある
★★★
怒り、恐れの原因は私の中にあるのか。
だから、小さい事でも頭にくるんだよね。
