マスクで口呼吸になっている人が多いそうです

こんばんは、守田矩子（もりたのりこ）です。

私は、３ヶ月に一度、歯の定期メンテナンスのために

平澤歯科に通っています。

（右が、平澤裕之先生）

私は2017年に、平澤歯科でメタルフリー
（口腔内のすべての金属を取り除くこと）
にして頂いたので、それ以来のお付き合いです。

メタルフリーについては、こちらを参考になさってください↓

・『メタルフリー』な私

・メタルフリーの弊害？

定期メンテナンスの際に、
歯科衛生士さんから、色々なご指導をして頂けます。

歯間ブラシの効果的な使い方や、
歯の磨き方はもちろんですが、
その時の歯の状態を見て、

必要なアドバイスを頂けるのですね。

例えば、先日は、「マスクをしていることによって

外出中は口呼吸になってしまっているかも」
というご指摘でした。

口呼吸になると、唾液が出にくくなって、
歯に着く汚れが、落ちにくくなるそうです。

ですので、口の中をマッサージして頂き、

日々、自分で出来るように
マッサージ法を教えてくださいました。

それ以来、毎日、入浴時に口腔マッサージをしていますが、
顔がめっちゃ凝っている事が分かりました。

で、毎日、口の中をマッサージをしていると、
だんだん凝り固まった筋肉がほぐれ、
唾液もどんどん出ることが分かってきます。

歯医者さんって、虫歯の治療に行くイメージですが、
３ヶ月に一度の定期メンテナンスのおかげで、
ここ何年も虫歯にはなっていません。

虫歯治療だけでなく、
虫歯予防のために必要なメンテナンスを
教えてくださる歯科医院さんを
見つけられるといいなと思います。

そうそう、昨年、平澤歯科と対談させて頂きました。

その様子が、YouTubeにアップされていますので、
ご興味のある方は、ご視聴くださいませ(#^^#)