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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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今日は、新城市で開催のヨガクラスの日。
対面でやっているこのクラス。
細く長く教室を開催しております。
で、クラスに参加されて間もなく半年くらいの
メンバー様。
デスクワークで肩こりもひどいので
健康のためになにか運動を
とおもい教室を検索して
通われることになりました。
今日クラス前にお話ししていると
ヨガの次の日はお尻が筋肉痛という
報告を受けて
どんなことが予想されるかという話を
していました。
もしかしたら、動きながらも
まだ力が抜けないかも
とか
今まで本当に座ってばかりだったからかな
とか
で、身体で感じる快適さはどんなことか
聞いたところ
・動くようになって下半身が軽くなった
・肩まわりも動かしやすくなった
そして、
ご主人に
「少しやせた？」といわれたり
息子さんに
「後ろ姿がすっきりした」
そんな風に言われたそうです～♪
久しぶりに会う方じゃなく
毎日会っている家族にそんな風に
変化に気づかれたって
凄いことなんですよね。
今、SNSなど
情報が多いですが
基本、見た目の劇的変化はありません。
体で感じる
軽くなったとか
力みがなくなった
とかはすぐ実感できます。
特にセルフワークでいえば
毎日続けれることを
こつこつする
が確実な変化への道しるべ。
ポイントは
毎日続けれる 程度の
カンタンなことです。
これもチリツモの結果です。
何をするか
それが大事になってきますが
レッスンでお伝えしているセルフワークは
本当に毎日できるレベルのものなので
ぜひ、レッスンと併行してやって欲しいなーと思っています。
いいですか？
整形だってダウンタイムというものがあり
劇的変化するまで期間を要します。
それよりは時間はかかりますが
メスを入れずに体が変わる、顔が変わる
重力と骨格を利用して
本来の自然の美しさと
快適な動きを手に入れて
歳を重ねても
今までで一番いい私へ
４０代から５０代への準備
５０代から素敵なあら還へ
見据えてケアしていきましょう
公式LINEより気軽にご連絡ください♪
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