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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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先週は、またもや健康運動指導士の単位更新
のためのセミナーに参加してまいりました。
肩関節の機能改善と
骨盤の機能改善。
実は、以前リレーの練習で転倒した話をしましたが
その時に地面に手をついたからか
転んだ時に横に回転した時に肩を打ったのか
そこらへんからしばらくたって
肩が痛くてどうしたものか。。と思っていました。
腕を上げたりすると痛くなくて
日常生活の何気ない動作の時に痛いのが
最近気になっていました。
で、先週のセミナーでちょうどやった
「肩関節」
そこでわかったのが
ワタシ、いわゆる 40肩。
いや、四捨五入したら50肩じゃん！！！ってことを。
なぜそうなるのか
そしてどんなケアをしたらいいのかも
しっかり学んできました。
→このケアに関しても評価の方法があるので
また紹介しますね。
そこで改めて理解できたのは
機能的に崩れた体で動いても
この症状は和らがないってこと。
今回は痛みがありますが
痛みがなくても機能が悪くなっていることも
あります。
まずは、この機能を回復させてから
ヨガやピラティスをしていくことが必須で
その手順で行わないと
本当の意味での
本来の姿勢に近づかないということ。
40肩50肩のメカニズムも知れて
いろんな方向に動く肩
今まではお客様もそのような症状があっても
ある程度期間が経ったら痛みがなくなった
そんな話もよく聞きましたが
痛みがなくなる理由もわかり
痛みはなくなっても
機能は戻っていないということも知れました。
痛みがないのはうれしいけどそれって
歳を重ねていく未来あるカラダと考えたら
機能は戻したい。
どんなカラダにしたいのか
を明確にしてレッスンに活かしていきますね。
肩甲骨回すだけではまだ足りないケア
やっていきましょうね！
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