レッスンスケジュールを確認♪
軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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スタジオでは
月曜日 10：45
火曜日 19：00
金曜日 10：45 20：00
土曜日 11：15
と週５本のグループレッスンと
随時、プライベートレッスンを受け付けています。
ピラティスって今 いろいろあって
私がピラティスを学んだ２００６年ぐらい（只今第３次ピラティスブームです）
は、日本で学べるピラティスの団体は、両手で足りるくらいで
それも日本でできた団体ではなく
海外で資格を発行している団体が日本でも教育プログラムを展開
し始めたころ。
なので、ピラティスって言っても誰もが知っている
メソッドでもなく
当時はヨガが大流行していました。
その時は
クラシカルなピラティスが一般的。
そこから２０年。
今は昔からあるピラティスの団体もあれば
そこから派生したもの
新たに作られた団体もあり
ピラティス
と一言いってもさまざま。
どれも
ピラティス氏の考えは受けつがれているので
背骨を動かしたときのあの気持ちよさを
多くの方に知ってもらいたい。
そしてわたし自身も
ピラティスのレッスンをしていて
思うことがある。
どんなエクササイズでも
そうですが
インストラクターの
フィルターにかかっているので
いろんなピラティスを体験して
自分に合ったものを続けて欲しいなと思います。
当スタジオでは
ガンガン動くとかストイックに
というよりも
気持ちよく動く
とか
やった後の日常生活が軽やかにうごくことができるような
レッスンにしています。
ですので
運動を始めたいな
という方にもお勧めです。
特に４０代以降の女性に
これからの人生、健康に楽しく過ごすために
運動という自分のからだを見つめる時間をつくって欲しいので
体を動かすことが楽しい！って思えるようなレッスンを
展開しておりますよ～。
自分の人生を愉しむには
健康であってこそ
きれいと軽やか
を同時にゲットできるのは
Flow のレッスンです♪
４月のスケジュールも確定いたしました。
公式LINEより気軽にご連絡ください♪
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