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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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SNSなどでは
いろんな動画がありますよね。
これやれば足が10日で脚痩せするよ
とか
これだけやっとけば大丈夫！３０秒のエクササイズ
とか
インパクトある言葉で
アドレナリンがドバっと出るものに刺激されてしまいます。
こんな動画を保存ばかりしてないでしょうか？
そして保存して入るけど実践できてる？
最近本当につくづく思うのは
日々の動きによって
自分のからだ、ボディラインは作られています。
レッスンにお越しになるお客様の
ヨガ・ピラティスしようと思ったきっかけで多い
・腰が痛い
・肩が凝る
とか
スタイルアップしたい方で多い
・腰回りをすっきりさせたい
・O脚が気になる
・顎のもたつきが気になる
などなど
どれも動く前の骨格構造がどんな状態であるか
そして
その動き方に解決の糸口があります。
体は骨格構造と
内臓、筋肉、神経といった繋がり
そして動き方
この３つでアプローチしていきたいです。
そしてなんといっても
正しい＝美しい。
美しい≠正しい
です。
まずは、背骨がしなやかに動かせること
ここをとことん追求して
いくと快適さや美しさを手に入れることができます。
今、ご自身の日々の動きは
快適ですか？
一度観察してみましょう。
４月のスケジュールも確定いたしました。
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