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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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昨日、家の近所を車で通っていたら
歩いている中学生が。
歩きスマホしてたんです。
そしたら、どんなだったかというと
この写真の右から2番目くらいに
下を向いて歩いていて
ほぼ真下をみていました。
ちょっと、今皆さん
同じように
立って下を見てみてください。
結構首の下から肩甲骨にかけて
筋肉が伸ばされて
こわばりませんか？
中学生のように
若くて体も柔軟性があるので
凝りを自覚することはありませんが
この姿勢が続くと
やがて痛みといったサインがでてくるのが予想されます。
ちいさな動きのミスが続くと
やがて大きなミスに繋がり
やがて体の不調につながります。
私たちはついつい
癖だからと処理しがちですが
そうとわかりつつも
からだからサインが出ないと
対処しないものです。
まずは頭と首
ここは割とケアしやすい場所なので
ぜひ、まずは自分の頭の位置
把握してみてください！
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