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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ 

Flow bodyworkのみきよです。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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先日の出張レッスンレポートです。

 

数年前から

豊川市保健年金課の事業

特定健診グループ指導の中の

1レッスンを担当しています。

 

その中も

「美と健康倶楽部」

 

 

 

 

特定健診を受診された方の中から

項目に当てはまる方が対象の講座で

1年を通して

運動編、食事編、そしてココロを整えるということで

 

動きながら心にもアプローチできる

ヨガとピラティスをカリキュラムに

加わっていて

60分カラダを動かしました。

 

 

豊川市は

第二次とよかわ健康づくり計画で

姿勢とココロをスローガンにしています。

 

 

 年齢関係なく

本来の理想的な姿勢であることが

からだにもこころにも

いちばんいい!

 

市の取り組みとして

やっているということが

本当に嬉しいし

わかっているようでなかなかできなかったり

姿勢良くはないけどよくしようと思わない方も

一定数いらっしゃると思うので

 

とにもかくにも

「姿勢」がいいことに

こしたことがない

 

でも姿勢くらい。。と思ったり

姿勢と自分の今の不調がつながっているということも

なかなかつながらない方もいらっしゃるので

ちょっとした運動が

そのケアになることを

こういう場でご案内できたことは

本当にいい機会だと思っています。

 

そして姿勢が崩れると

顔が大きくなる

首がみじかく見えてしまう

お尻がしかくくなってしまう

寸胴になっちゃう

 

これって美に繋がりますよね。

参加者の皆さんも

美が気になる!!!と積極的に

動いていらっしゃいました。

 

 

まずは動かるカラダになること

これは永遠のテーマです。

 

 

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