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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
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あっという間に月末になりましたね。
ちょっと前、新年明けたと思ったし
１４日ぐらいまで
紅白の余韻を引きずって
ずっとNHKの公式YOUTUBEを見て
B’ｚと藤井風君を何回も何回も観ていたのに
それも今は懐かしい出来事です。
で、やっと通常モードになり
やってきた月末。
毎年のごとく2月もあっという間ですが
その中に自分の時間として
レッスンにご参加ください。
健康の3本柱は
運動、栄養、休養といいますが
休養は睡眠 だけではありません。
よく、お休みの日にだらだらしていたら
逆に疲れた
というような経験はありませんか？
積極的休養（アクティブレスト）といって
休みの日にお出かけするとか
アクティブに過ごすことで
それが休養になります。
ですので、呼吸を感じながら背骨を動かしていく
ヨガやピラティスは
アクティブレストとしても最適！だし
運動です。
健康の3本柱の2つを同時にカバー！！！
ということで
2月も先取り予定でぜひ
自分の時間確保お願いします。
お待ちしていますね。
はじめまして！の方も大歓迎です。
一緒に心地よい時間を過ごす仲間はたくさんいたほうが
いい！ということで
いつでも自分のタイミングではじめのイッポ
踏み出してくださいね。
メンバー様はこのペースで
やっていきましょう。
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