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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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毎日行っている
足のケア。
自分のコンプレックスも脚「太もも」なので
朝のこのうちになでなでの
活動前のセットアップはマストです。
足って一番下にあり
床と上からの重みにサンドイッチされています。
そしてここに骨が多いし
アーチ構造。
少しでも体重のかかり方が変化すれば
その上のバランスも変わってきます。
なので、結構ケアの《重要ポイント》の一つ
だと確信しています。
冬でなかなか裸足になる機会はないと思いますが
ふだん足裏を触らない方は
少しもみもみしていたり
レッスンで行っている
足裏から股関節までのケアを
毎日どこかでやってあげるだけで
脚ライン かわっていくから
ぜひやって欲しいと思います。
私もいまからさすって寝ますね。
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