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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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今週も1週間終わり
ヨガはじめ、ピラティスはじめ
された方が多く
おやすみの過ごし方について
いろいろお話を伺いました。
レッスンがない約1週間
家で何にもしなかったーという方（笑）
やろうと思ってもなかなかできないねーとおっしゃる方
帰省されるお子様がいて普段よりも忙しかった方
いつものルーティンと違った生活を数日して
そしてまた戻すことに大変だねーといって
その一環のレッスン参加。
ちょっとづつ
戻していって
軽やかにさくっと動けるこころとからだに
していきましょう。
メンバーさんとお話している中で
年末年始に80代のご両親だけで生活されている実家に
様子を見にいったよ～
母もすこし認知があって。。。
歩いて行ける距離、車で数分
のところにいるならまだ安心ですが
そうじゃないと、火の始末とか
転倒とか心配事が増えてきますね。
メンバーさんも
なるべく自分で生活できるように
今からケアしないとですね
と。
今の運動の先に
歳を重ねて、一人で生活することになっても
自分で自分のことはできるような体できること
の必要性
そしてそれを早いうちから、些細なことでもいいから
取り組んでいくことの重要性
40代は50代になった時のために
50代は60代になった時のために
60代は70代になった時のために
70代は80代になった時のために
今できること
頑張らない程度ですること
これが生涯にわたって
やりたいことがやれるワタシを作るなーと思います。
今、自分の体調はいい？
いい方はそれをキープできるように
いまいちだなーという方はいいに近づくように
今からやっていきましょ。
今のために10年後の自分のために
これほんとキーワードだと思っています。
できるペースでできることを♪
運を動かす これが運動ということで！
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