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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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やっぱりこの成人式前後は
寒さが厳しくなりますね。
ここ数日の寒波はすごく
今朝用事があって朝6時前に車に乗ったら
車の温度計
－2度
でした（汗）
そんな中でも
今年はあまり冷えを感じておらず
レッグウォーマーなくても
過ごせているのは
・腹圧をしっかり高めること
・下半身のケアをこの4月から意識的にしている
この2つに尽きると思っています。
そして今、私が毎日しているのは
アームウォーマー。
これをつけるだけで
からだがあったかい。
で、はめないと寒い。
ぜひ、運転でも
外での活動でも
ヨガやピラティスでも
愛用いただけたらと思います。
あったかグッズをうまく使って
冷えないからだづくりしましょうね。
そこに運動必須でお願いします♪
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