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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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昨日の1月7日
スタジオの誕生日を迎えることができました。
7日を無事に過ごして今年も迎えれた
スタジオ誕生日とほっとする気持ちと
あらたに気を引き締める気持ちになります。
2008年にレッスンを開業して
18年目に突入することができました。
これも、過去、現在と
スタジオ、新城教室に参加くださった
お客様のおかげです。
感謝申し上げます。
18年前と
ヨガ・ピラティスの認知や
世の中の状況
そして生活スタイルも変わりました。
私も運動をお伝える側として
運動法の知識の変化や
私自身のライフスタイルも変化し
常に色々変化しています。
それは退化ではなく進化に近く
スタジオを開業した29歳と
46歳の今では今の方が
快適に体を動かせています。
年齢を重ねていく今では
ストイックにやる根性もないし
家事、育児、仕事と役割が多い女性にとって
時間も限られているからこそ
骨格構造を立て直して
気持ちよく動き
快適に動けて、ボディラインがいい
快適に動くときれいになるを
同時に叶える
メソッドを取り入れてヨガやピラティスを
お伝えしています。
日常生活に必要な筋肉
日常生活に必要な柔軟性
アスリートでないので
日常生活に必要以上な筋トレと柔軟性は
継続するには『頑張り』が必要になってくるので
そんな『頑張り』は必要なくて
継続できるくらいの心地よさが大事であると思っています。
マットを引けるくらいのスペースがあれば
家でもできること
レッスンでやったことを家でもちょっとやってみようかな
そんな風にレッスン以外の時間も
1分くらいのセルフケアをすることができるようになっていただきたいな
と思っています。
18年目もどうぞよろしくお願いいたします。
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