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軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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スタジオのレッスンは6日（月）から開始です。
私の冬休みあと1日。
しっかり休ませていただいています。
とはいっても、
なんだかんだで自分のやりたいこと
などできずに
ただただ、家のことをしている感じです。
その中でもしっかりできているのが
「睡眠」
朝、決まった時間に起きなくていい
ので
しっかり寝れています。
うん、大体9時間睡眠。
骨格メソッドをするまでは
6時間寝れていれば
いい方だったのが
ちゃんと睡眠できる体になり
今では最低8時間は寝たいところです。
それには理由がいくつかあるのですが
今日も
こんな時間の更新になってしまったので
明日この続きをいたします。
ということで
皆さんの睡眠時間どれくらいですか？
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