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今のために10年後の自分のために
軽やかに動けるカラダをつくるスタジオ
Flow bodyworkのみきよです。
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昨日のブログでご案内した
太い、短い、しわおさらば首のセルフケア。
インスタのリール動画にアップしましたので
ご確認を～
先日、豊橋で活動している骨格ベクトレのトレーナー
TOMOさんとお話しました。
でお互いそれぞれ存在は10年くらい前から知っていたし
SNS上でメッセージもやりとりしていたのですが
『やっと会えました～』って
挨拶から、どんな風に骨格メソッドに出会ったか
とか話して久しぶりに骨格トークしましたよ（笑）
で、私はインスタで知ったし
TOMOさんは友人のヨガインストラクターさんが
始めたのを知って体験してみて理論を聞いて
学ぶことにしたと
きっかけは10人いれば10通りあるんだなーと思いました。
で、『骨格メソッドに出会って人生変わったよね～』
っていうのは共通した。
私がなんでそう思ったかというのは、
今まで運動で解決できなかったことが動き出したこと
骨格メソッドは今まで学んで実践してきた
筋力トレーニング とか
ストレッチ とか
体幹トレーニング とか
ヨガ とか
ピラティス とか
そういった体の筋肉、靭帯、皮膚にフォーカスした
メソッドとやることが真逆でした。
骨格構造と重力にフォーカスしているので
地球に建築されている建物としての体
内臓の容器としてある体
そんな観点でとらえていると思います。
←これ私の考え
そこに体の仕組みなどが入り
力の伝わり方、骨がどのように組み合わさって
骨格になってるのか
今までまなんだ知識を少し置いといて
違う観点で体をみて、セルフケアした時に
体のラインも変化し、動きの感覚もスムーズになってきたのです。
『この考え方、学んでみたい！』
と説明会に参加した時の
ワクワクは今でも忘れませんし
やるって申し込んだときにドキドキも（受講費も今までで一番豪華だった）
忘れません。
でも『感情』が動いたのです。
そこに行けたのは、『感情』を優先したから
人生変わったわ～って思えるのかもしれません。
人生変えようと思って
おおきな目標を立てがちですが
小さなことをやってみるから始めましょう。
例えば、健康のためになにか運動をしよう！
と思ってそこにヨガ、ピラティスしようと
思って問い合わせてみる。
この問い合わせてみるって簡単にできる人もいれば
このアクションがなかなかできない方も。
というならば、
まず朝、伸びをしてみる
とか、
寝る前におなかや胸に手を当てて
呼吸を感じる10呼吸
そんなことから始めてみるんです。
そしたら、あ、呼吸気持ちいいから
YOUTUBEで10分のヨガやってみようかな
とか
10分じゃ物足りないから、30分にしようかな
やってることがあってるのか間違ってるのかわからないから
習いに行ってみようかな
とか対策が立てられて
習慣が変わってくるのです。
人が何かを始める時に
おおきな目標を立てがちですが
思っていても動かなければ変わりません。
なので、小さな動けることにTRYしてみると
人生が変わるにつながる秘訣です。
今日は『小さなことからやってみて
やって対策を考えてこう！』
そうすれば人生変わるよ！って話でした。
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