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□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■
7月8月9月の1期
残席０→（7/8 満席となりました！）
骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス
整えると動かるカラダになる90分
次回募集は8月に2期
9月スタート（9月10月11月）
を予定しております。
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よくある悩み 肩こり。
二足歩行でなおかつ一番上に頭があるので
この頭を支えるために
首の後ろや肩と背中に繋がっている
筋肉が頑張ってます。
そうなると、、、
こうなりますね、
前にもお伝えしたように
ストレートネック
巻き肩
猫背
は絶対セット。
そうやって転倒しないように
からだはバランスとを取っています。
7月のレッスンではよく使う
“腕”をテーマに
動いていきました。
まずは、腕は
鎖骨と肩甲骨と上腕骨が一体となって動きます。
そして、腕はどこが支点となってなって動いているのか
がみんなそれぞれ。
レッスンでは、肩甲骨と鎖骨のつながりである
肩鎖関節を触りながら
腕を動かすを再認識していきます。
自分のカラダなのに
動いている支点が違うということを
触って感じる
動いて感じることで
脳へアプローチしていくことで
無意識にしていた動きの修正
そして
意識を無意識化にしていく学習
ただポーズをとっていくだけじゃ
感じれない
そんな実践です。
その動きが日常でできたら
もう最高！
そこにもっていくために
すこーし動きの確認するレッスンは
40代以降の女性にとって
快適なレッスンです。
やみくもに動けばいい
じゃなく
ちゃんと動いて最短距離でなりたい自分になっていきたい。
肩こりさんぜひ、肩鎖関節
にフォーカスしてねー
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