半世紀以上生きてきて思うのは。。
「人の機嫌をとってる場合じゃない。
身体の機嫌をとった方がいいよね。」
ということ。
人の機嫌を、無理してとってても
軽く扱われるだけなんですよね。。
その点
自分の身体の機嫌を
しっかりとっていれば、
それ相応の見返りがある！
健全な心やパフォーマンスを得られる☆
ということで。
普段私がしている「身体の機嫌をとる方法」をつらつら書いてみます☆
常にやってること↓
①頭寒足熱状態を作る
②肌に触れるものは天然素材
③トイレを我慢しない
④寝たい時に寝る
⑤疲れたらルーティンを無視する
⑥額を上に上げる
⑦あくびで涙液を分泌する
たまにやること↓
⑧ものすごーく呼吸しながらヨガをやる
⑨食べない
⑩温冷浴
他にもいろいろあるけど、思いつくのはこんな感じ。
①頭寒足熱状態を作る
②肌に触れるものは天然素材
↑は、365日24時間マストです！！
頭寒足熱じゃないと、頭が働かないし、
毛穴が呼吸できないと辛すぎる！！
③トイレを我慢しない
④寝たい時に寝る
⑤疲れたらルーティンを無視する
身体の欲求は、神の声。
やりたくない時はやらない。
⑥額を上に上げる
⑦あくびで涙液を分泌する
↑↑は、『目の機嫌』のためです！！
目が健やかじゃないと不便！！
（スマホで漫画やインスタを見るため☆）
額を上げて眼球を解放して、
涙でゴミを一掃させる☆
⑧ものすごーく呼吸しながらヨガをやる
→時々身体の内側に『気』を巡らせたくなる☆
⑨食べない
→シンドイ時は消化器系を休ませる！
（間を開けると元気になってくる）
⑩温冷浴
→効能はいろいろあるけれど、
1番は、頭の空白を作れることです♪
ま、身体の機嫌さえとっておけば、
いいように人生は運用されますよ☆☆☆
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