「幸福感は自己決定の度合いで決まる」
という大学の研究結果があるそうです☆
人生は無数にある選択の連続。
何を選ぶか選ばないか。
その決定権はどこにあるのか。
自分にあるのか。
世間（親、先生、友達、同僚、権威、広告など）にあるのか。
無意識で選んでるかもしれないけれど、
そのまま度合いは、人によってかなり違いないます。。。
こんな人もいれば
こんな人もいる
で。
何が違ってくるかというと。
「世間の声」が基準になると、
・うまくいかないと人や社会のせいにする。
，人と比べてしまう。
・合ってるかどうか不安がつきまとう。
「自分の体感」が基準になると、
・選んだ方を正解にしようと行動する
・うまくいかなかったら変えればイイ☆
・正解かどうかも気にならない。
となるので、
自己決定のは度合いから幸福感が決まる、
というのは、かなり真実味があります☆
ただ。
自分の体感、感覚に信頼をおけないと、やっぱり外側の声を優先してしまう。
どうしたら信頼からおけるのか。
それには身体の声を聴く練習、
身体には智慧が詰まってる、
という確信を得る練習、
をするといいです☆
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ハーブを呼吸で選んだり、
言霊でリーディングしたり、
自分の身体・体感・感覚
を信頼していくための実践、
がたくさん詰め込まれています☆
自分で選ぶ。
自己決定の度合いを高めて幸福感を得たい方は、
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