「トイレを我慢しない。」
から始まった、「自分の身体の声を聴いて、それに応えていく。」修行？エクササイズ？
参考記事↓
やってみてないから、わかったことは・・・。
これまで無意識に、肉体に我慢を強要しててんだなー、ということ。
身体は声を聴いてもらえないと、声すら出さなくなるんですね。
だから、自分のものなのに、自分のものでなくなる。
どう感じているのか、わからなくなる。
それの究極が、強制終了（病気やうつ）なんですね。
で、去年から、まずトイレを我慢しないとか、よく寝るたくさん寝る気持ちよく寝る（寝てばっかり）とか、身体の欲することを聴いて応えていたのですが・・・。
で、今年に入って、さらに、もっと細かく！
身体の「快（心地良く感じること）」を、追究しています。
・休みの日にも、加湿器をつける。
↑やってなかったんですよ！
まあ休みの日は暖房（エアコン）をつけないから、なんですけど。
湿度30％切る日もあるのに！
当然のように（もったいないからとか？）使ってなかった！
・脱衣所で、お風呂に入るとき電気ストーブをつける。
↑これまで、お風呂から出るときはつけてたんですよ。
でも入るとき（服を脱ぐとき）は、「どうせ温かいお湯に入るからいいかな？」とか思ってつけてなかった。
これも無意識に「もったいないから自分にケチる」行為でしたね〜。
やっぱ脱ぐとき寒かったわ！
・家にWIFIを完備した。
↑「へ？今さら？」と思う方もいるでしょうが・・・。
このためユーチューブ生活が！潤いました。
ユーチューブ、スゴイですよね（ほんと今さら。恥ずかしいこと言ってますけど）。
世界のいろんなタイプの音楽が、タダで聴ける。
なんていうか、もっと自分の耳への快楽を求めようと思って。
まだまだ開拓の余地あるぞ、と。
温めて、潤して、五感を満たす。
自分をゴキゲンにするには、これが基本だなーと痛感します。
温めて潤していたら、風邪引かない！
温めて潤して、五感を満たしていたら、婦人科系の不調や疾患とは縁がなくなる！
温めて潤して、五感を満たしていたら、周りの人が気にならない！
温めて潤して、五感を満たしていたら、周りも勝手に幸せになる！
身体の声を聴く修行？エクササイズ？
やればやるほど面白いです。
罪悪感なしに（もったいないとか）、ゲームのようにやると、楽しいですよ♫
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