寝て疲れが取れる人と、取れない人の違いは、
筋肉や神経が「緊張状態」or「緩んだ状態か」
につきるのでは？と思います。。。
【緊張状態とは】
・床に身体がつくことを自分が許してない。
・いつでも（人生が）戦闘態勢。
・攻撃に備えている。
・失敗したくない、失敗が怖い。
・常に自分で状況をコントロールしたい。
【緩んだ状態とは】
・この世が安全と認識している。
・何が起きてもなんとかなる。
・降参している。
・どうなってもいいや、と開き直っている。
・世界に自分を委ねている。
緩んでるとは、（床に）重力が落ちきることを許してる状態。
実は落ちきることを許すと、、、
↓
↓
・ふわっと浮上してくる
・全身が軽くなる
・重力がなくなる
コントロールしようと緊張してると、
手放せなくて、落ちきれない☆☆☆
身体や神経が緩んでくると、こんなサインを送ってきます↓
・頬が緩んで口角が上がってくる。
・頬自体が目の下まで上がってくる。
=顔が若返る！！
（マジやで）
この感覚って、、、
プールで仰向けに浮かぶことができる人は、わかりやすいかもしれないですね☆
ちなみに私はできたことがないのですが、
やっぱり「浮く」ことを信じられないのが原因だったんだろうな、と思う。
力がどうしても入っちゃうのもわかる！
怖くてコントロールを手放せないよね。。。
これから始めてみよう↓
・身体の感覚に集中する。
・「ゆるゆる〜」と唱える。
落ちても大丈夫。
手放しても大丈夫。
世界が自分を助けてくれる☆
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