こんにちは。宮本華です。

昨日、大学時代の先輩方と行ってきた、祐天寺にある大好きなビストロを紹介します。

本当は秘密にしておきたいくらいなのですが、、笑 素敵な場所ですので、オススメさせてくださいニコニコ


私も元々はグルメな友人に紹介してもらいました♡

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祐天寺にあるビストロ
Clémentine☆Bis


パリのビストロを思わせるお店では、無農薬野菜をはじめ、こだわりの食材で一皿一皿丁寧に料理が作られています。


どの料理も美しく、アートのようで、目で楽しんだ後いただくからか、より一層美味しく感じました。


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昨日集まった友人たちとは、知り合って14周年だったため、デザートプレートをお願いしていました。


そしたらお店のシンボル、ポワトン君も一緒にこんなに可愛いプレートを手配くださいました♡

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昨日は丁度8/14、さらにはお店も設立から14周年とのこと!色々なご縁を感じました。



私はサービスも食事をする際には大事にしているのですが、このビストロではシェフ、ソムリエの奥様、サーブしてくれる方も温かみがあって、飾っていなくて、私は心地良いサービスです。


可愛らしいビストロで、美味しいフレンチを食べたくなった際には、ぜひ行かれてみてください♡









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宮本華です。

このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。

 

アウトプットすることで、自分の理解を深めつつ、ソロプレナにご興味のある方に、お役に立てる情報を共有できればという思いで書いています。

 

お楽しみいただけると嬉しいです♡

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【テーマ】人前で話す時、どうゆう話し方をすれば、自分の印象が良くなるのか?

 

前回(【Day 71】宮本佳実さん×高畠久美さん「好印象な話し方とは」Part1♡)の続きです。

 

宮本佳実さん:これからソロプレナの皆さんが活躍される中で、大勢の前で話すということが多くなると思うんですけど、そういった時に説得力がある話し方をしたりとか、緊張せず、物おじせず話したい人が多いと思うんですけど、そうゆう時に気をつけることとかありますか?

 

高畠 久美さん:人前で話すのは、経験を積むと、結構皆さん慣れてくると思うんですけど、最初のうちは、人前で話すことは誰でも緊張すると思うんですね。

 

基本的に、緊張はどんな人間でもすることなので、まず人前に立つっていう時に大切なのは、たくさん練習をする。

 

立つという状況を自分の中で想定内のことだと捉えて、そうなるためにはたくさん練習をすることと、本番の場所に予め立てるのであれば、リハーサルをするとか。

 

たくさんシュミレーションをするのがすごく大切だと思います。

 

佳実さん:ぶっつけ本番ではなくて。

 

久美さん:慣れてきたらいいと思うんですけど、慣れるまでは何回も何回も繰り返してやる。

 

ひとつ、あっそうなんだって感じたのが、アメリカの大統領の方が昔20分のスピーチをするために、8時間練習をしたって聞いて、そんな人でもただ20分のスピーチのために、8時間も練習するんだって思ったら、

 

佳実さん:大統領に立候補するような人でしょう。

 

久美さん:うん。そんな人でもするってことは、初めて人前に立つ人はかなり練習して当たり前なんだなって話なので、皆さんにお伝えしてますね。

 

佳実さん:確かに練習をすることで、自信もついてきますしね。

 

大丈夫だっていう風に。さっきシュミレーションって仰ってましたけど。

 

練習する中で、シュミレーションもたくさんして、「緊張することは想定内」と思う事ができる。

 

最初は練習あるのみじゃないですけど、リハーサルあるのみということですね。

 

テレビとかも、全てリハーサルありますもんね。

 

ミュージックステーションとかも同じやつ2回やるとかいうじゃないですか。

 

あんなプロがやっていてもそうなので、最初普通の一般人が大勢の前でしゃべるのは、絶対に緊張することは避けられないので、練習して本番に臨むのが一番いいやり方。

 

久美さん:あとは、緊張を人に「見せない」のも大切。

 

演じるじゃないですけど、緊張をしている自分を、がんばって「隠す」

 

隠していくと、聞いている人は、この人なんか普通にしゃべっているなって思って。

 

やっぱり緊張が相手に伝わると、あっこの人緊張してしゃべってると思っちゃうので、それはすごく悪循環。

 

自分もそれで余計にどんどん緊張してしまうので、緊張をしている自分を「隠す」のも一つの方法。

 

佳実さん:確かに確かに、緊張している人が話していると、大丈夫かなってこちらも思って、大丈夫かなって思っているのを見て、向こうもまた緊張する。

 

久美さん:そうゆう悪循環なので、話もきっとそうゆう人には伝わらないと思うので、とりあえず最初は隠す。

 

佳実さん:どうやって隠してます?

 

久美さん:私も10年やってますけど、やっぱり緊張するので、本当ただ堂々と立つとか「堂々とする」ということが大事。

 

佳実さん:姿勢良く、胸を張って。

 

久美さん:ちゃんと目を見て話す。

 

佳実さん:笑顔でね。

 

話し方を変えると印象も変わるので、どんどんいい方向に行くんじゃないかなって思います。

 

華の一言♡

私は何を隠そう、人前で話すことがとっても苦手なんです。

仕事で大勢の前で話すことはないのですが、学生時代のプレゼンは大の苦手でガタガタ震える思いでした。

その時の自分に教えてあげてあげたい内容です。

 

緊張することは、当たり前で、大統領になる方ですら20分のために8時間!も練習していたなら、自分はもっと練習できるといこと、緊張すらも想定内に思えるようになれたら、堂々と話せるのかなと思いました。

 

ソロプレナの方は人前で話す機会も多いと思うので、ご参考になれば幸いです。

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こちらは、昨日紹介したキャリン・オルソンさん♡のPintrestよりお借りしました。

 

宮本佳実さんのご友人であり、話し方講師でもある高畠 久美さんをゲストに迎えて、お送りいたします。今回も2回に分けて、お届けします。

 

久美さんは、10年以上司会者をして、ずっとMCの仕事をされていて、今は現役のプレイヤーとしても活動されているんですけど、その経験を生かして、どうやってやったら人に良い印象与えられる話し方ができるのかというレッスンをされています。

 

【テーマ】人前で話す時、どうゆう話し方をすれば、自分の印象が良くなるのか?

 

佳実さん:人にいい印象を持ってもらう話し方は、どうゆう風にしたらいいのかを簡単に教えてもらえますか。

 

久美さん:目を見て、笑顔で、話す

 

本当に基本的なことなんですけど、それが出来ていない人が、この講座を始めてみて本当に多いなって感じたんですね。

 

「笑顔で話す」のは、人の基本

 

それってすごく大切だなって日々感じてますね。

 

佳実さん:笑顔にしようと思うとなかなか出来ないっていう人も、いると思うんですけど、人前で笑顔でしゃべるっていうのをトレーニングする方法ってあるんですか?

 

久美さん:トレーニングというよりは、とにかく「常に、明るく、ポジティブな気持ちでいるということが、とっても大切」

 

日々生きているとイヤなこともあるし、悩みもあったりすると思うんですけど、でも、より楽しく過ごすのは大切ですし、もし会社とかでイヤな上司、キライな上司がいて、上手く円滑な人間関係を築いていこうと思った時にも、やっぱり笑顔で話すのってすごく大切だと思うんで、

 

「笑顔でいる」という意識、心がけるのが一番大切

 

だなって思います。

 

佳実さん:確かに、電話をしていてもこの人が笑顔でしゃべっているのか、真顔でしゃべっているのか、分かるように、声にのるというか、ものすごく印象を左右する大事な一つの要素だと思うので、重要なポイントですね。

 

華の一言♡

目を見て、笑顔で話すというのは、良い印象を持ってもらうのに、大切なことですよね。

大切と分かっていながら、毎回きちんと出来ているかと言われると、完璧ではないなって思います。

怒った表情にないにせよ、にこっとした笑顔ではなく、真顔になってしまっている時があると思います、、自分では見えない分、意識する大切さを改めて思いました。

気持ちの上でも明るく、ポジティブでいること、そうしたらより自然に笑顔にもなれそうですよね。

まず今日から目を見て笑顔で、話すよう心がけます♡


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先日【Day 68】読まれるブログになるアメブロ基本設定《ソロプレナ起業塾》Part3♡で学んだ、ブログで書けるトピックの数々。

 

今日は自分が好きなこと紹介をしたいと思います。

 

今日紹介するのは、Carin Olssonさんのブログ、Paris in Four Months

 

簡単に彼女のことをご紹介いたします。

 

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キャリン・オルソンさん

スウェーデン出身のキャリン・オルソンさんは、ファッション、ライフスタイル、旅行を中心に撮られているフォトグラファー。


2012年2月にフランス語を勉強するために、家族や仕事から離れ、パリに4ヶ月滞在。


ストックホルムに一度戻るも、パリが住みたい場所と悟り、2013年1月にはより永久的な滞在のために計画を立て始める。


Paris in Four Monthsは、彼女のパリでの新しい体験とアドベンチャーを共有するために書き出し、今はそれ以上の物になったとのこと。


彼女にとっては、クリエイティビティーを表現し、パリに移ってから発見した、写真への情熱をシェアする場所であると感じているそう。


 

彼女の写真やブログは、オシャレで洗練されていて、フェミニンで私が好きな世界観そのもの♡♡



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昨日、ぱっと目に入ったこちらの記事で彼女のことを知りました。

憧れのパリ生活を満喫! 海外人気ブロガー、キャリン・オルソンの世界がイイ!!

 

彼女はパリに初めて行った時に、"Bonjour"と"Merci"しか知らなかったそうなのですが、私もフランスに勉強をしに行った時、同じ状況だったんです。

不安もありながら、美しい街並みや、これから始まる生活にわくわくする気持ちを思い出しました。

 

日本にいながらも、パリや彼女の旅先先から、海外の雰囲気を楽しめる彼女のブログインスタFacebook,Pintrest。オススメです♡

 

皆さんもオススメのブロガー、インスタグラマーなどいましたら、教えていただけると嬉しいです♡

 

 

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宮本華です。

このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。

 

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あさぎさんのブログより、拝借しました。


引き続き、今回も鈴木実歩さん小田桐あさぎさん(宮本アサギさん)、麻丘亜希さんの3名が、シンガポールのマリーナベイサンズからお届けします。

 

過去のシンガポールの記事はこちらより。

トピック:自分と家庭との両立
【Day 69】鈴木実歩さん×宮本アサギさん×麻丘亜希さん「シンガポールより」Part1♡
【Day 69】鈴木実歩さん×宮本アサギさん×麻丘亜希さん「シンガポールより」Part2♡

トピック:シンガポールの教育事情について
【Day 70】鈴木実歩さん×宮本アサギさん×麻丘亜希さん「シンガポールに住みたい!!」1♡

トピック:ナニーさん
【Day 70】鈴木実歩さん×宮本アサギさん×麻丘亜希さん「シンガポールに住みたい!!」2♡←今はこちら。

 

【テーマ】ナニーさん

 

実歩さん:こっちに住んでいる日本人の女性たちとランチをして、その後呼んでくださってお家にお邪魔したのね。

 

彼女は5歳と3歳の子どもがいて、国際結婚をしている。

 

NYのウォールストリートの金融で、本当にバリバリ働いていた夫婦。

 

ダブルインカムでお金はすごいあるんだよね。

 

ファミリーフレンドリーな建物で、外の遊具で子どもたちも一杯遊んでいて、それを連れているのは、お母さんは一人もいないの。

 

皆、フィリピーナ系の女性たち、全員ナニーさんなの。

 

こっちは、3LDK以上の部屋だと必ず、家の中にメイドさん様のお部屋があって、ベランドの外についている窓もない小部屋。

 

家の中の3ベッドルームのマスターベッドルーム、子どもの部屋、ゲストルーム。

ナニーさんの部屋はベランダの洗濯機置いてあって、専用のトイレがあって、彼女の3畳半くらいのベットが置いてあって、荷物が置いてある、日の当らない部屋。

 

あさぎさん:でも、それが可哀想とかそういうじゃないんだよね。

 

実歩さん:そうなの。それの感覚なんだよね。それは職業なわけじゃない。

 

その職業を選んでいて、それを選んでいるのは、本人の選択であって、それを使っている人は良いとか悪いではなくて、むしろそこに雇用を生み出していて、彼女にお金を払う事で、フィリピンの女性たちだけど、家に仕送りができる。

 

いったら、家計をひとつ支えている。

 

ナニーさんをフルで住み込みで入れて、家事、掃除、小さい子2人の子育て、月全部で10万円。

 

こっちの物価って日本では高いからじゃない。家賃も50万円だったから。

 

2倍とは言わないけど、1.5倍くらいは日本と違う。

 

その中で人一人をずっとお手伝いでやとっているってすごいよね。

 

亜希さん:いいと思う。子育てこっちでしたくなるよね。

 

あさぎさん:したくなる。しかも私たち、シンガポール移住セミナー行ったよね。

 

実歩さん:すごいタイミング良かったの。

 

この旅行が決まった後に、Hiroko先生から、こうゆうのがあるけど、行く?みたいな。

えっ行くみたいな。

 

めっちゃまた役に立ったね。

 

シンガポールで法人を立てるにはとか、国の情報とか。

 

あさぎさん:その情報を聞いたら、完全に住めるんだよね。

 

あれ行くまで、全然考えたことなかったけど、帰り道に「住めますよね!?住めますよね!?」ってなっていた。

 

実歩さん:それ起業と同じじゃない?

 

会社員から起業する時とかさ、もう起業なんて、とても出来ないと思うけど、でも、結局普通の人だって起業とか出来ているわけじゃない。

 

ごく一部のすごい人じゃなくて。

 

移住とかもする前は、とてもそんな他の国に住むなんて!資産何億あればいいの?って思ってたけど、あれ見るといけるんだ意外と普通に行けるんだって。

 

情報を取る」ということと、「決める」ということ

 

亜希さん:ソロプレナになったら、自由な選択肢ができて、場合によってはシンガポールに移住もできちゃう。

 

あさぎさん:色々な国見たけど、シンガポールいいね。

 

実歩さん:100万いった、次はシンガポール移住じゃないけどさ、スタンダード的なところで、私たちが都内で働いていて、セミナーとかやって、売上を上げて上げて、それがすごいんじゃなくって、そこから先にパンとこうさ変えてもいいわけじゃない?ステージみたいのを。

 

そもそもの活動する場所もそうだし。

 

そうすると日本にこだわらなくてもいいんだっていう選択肢が、また大きく開くよね。

 

これって私たちのビジネス、パソコン持って、どこでも出来る仕事ってまさに強みをフルに活かして、生き方だと思うんだよね。

 

住む場所さえ自由だよね。

 

だってそうゆう仕事で選んでるじゃん。

 

あさぎさん:1週間帰ってくれば、今持ってる仕事はできる。

 

実歩さん:むしろ海外から発信してね、発信もさらにクリエイティビィティーもあるし、読んでる方も楽しい気持ちになったり、こうやってやった先にこうゆう生活があるんだって思ったら、起業頑張りたいって子も出てくるかもしれないしね。

 

子育ても、その選択肢もあるんだって、日本で大変そうって思っていて、子どもなんて欲しくないって思っていた人達も子ども産もう!!みたいな。

 

そうしたら、こっちで育てればいいんだっていうふうになるかもしれないし。

 

あさぎさん:子どもの教育に力を入れたいって考えているお母さんはいいかもしれない。

 

意外とありだと思います。

 

実歩さん:これも来てみなかったら分かんなかったよね。

 

私とあさぎさん2~3日前まで、シンガポール何しに行くの?全然決まってないんだよね。

 

小さいし、新しい街で、そんなにヒストリーあるわけではないし、まっ取りあえず行こうかみたいな感じだったけど、やっぱり来ると、そこで見るものが全く違う、体感値として違う。

 

街歩いていて、気がいいって言っていたじゃない。

 

イライラしたり、疲れたりしないよね。気持ち良いよね。

 

建物の形も近代的だったりとか。

 

あさぎさん:全部風水で決められているんでしょ?

 

亜希さん:そう。オーチャード通りというところがあるんだけど、陰陽五行で火の建物、金の建物、水の建物とあって、金の建物は、miumiuとPradaだった。

 

miumiuはいつも壁ゴールドじゃない?建物の一面ゴールドで、PradaもゴールドでPradaとか、土色の建物とか。全部がブランドというわけではないんだけど、それで五行をやってるらしいよ。

 

あさぎさん:都市レベルで。エネルギーですか。

 

実歩さん:直接来て、体感して、見て、知れることって大きい。

 

インターネットで色々な情報は取れるけど、「本当に見たいものは見に行く」っていう行動力は大事。

 

 

 

華の一言♡

ナニーさんについては、色々な考え方があると思います。

私は幼少の頃、ナニーさんに見てもらっていたことがあったので、忙しい女性の選択肢の一つなのではないかなっと思います。

 

シンガポールにご興味がある方もいると思うので、私のシンガポールに住んでいる友人情報をシェアします♡

友人によると、四季というよりは、とにかく暑くて、hot,hotter, hottestの時期があると言っておりました 笑

あとは、外食が作るより、安いから外で食べることが多いとか、国際色豊かということも聞いたことあります。

 

考え方の点では、やっぱりこの2点を大事にしたいなって思いました♡

 

直接来て、体感して、見て、知れることって大きい。

「本当に見たいものは見に行く」っていう行動力は大事。

 

今日もご覧いただき、ありがとうございました。