安定？維持？Ⅲ

朝の計量６３.４ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪０．５％増

本当に変わりません・・・

何しましょ？運動？？

安定？維持？Ⅱ

朝の計量６３.４ｋｇ体脂肪２３．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪変わらず

安定してますなぁ。

増えない分いいかも！？

安定？維持？

朝の計量６３.２ｋｇ体脂肪２３．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪０．５％減

可もなく不可もなくってとこかな

増えない分よしとしましょう

久々の変化あり

朝の計量６３.２ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ減・体脂肪１．５％減

久しぶりに体重が動いたような・・・

やはり、食物繊維はいいのかな

もしかしたら、増加を必死で食い止めて

いたのかも・・・

朝晩冷え込みます。

朝の計量６３.４ｋｇ体脂肪２５．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．５％増

体重はすっかり落ち着いちゃいました。

体脂肪は、２２．５～２５．０％の間を

うろうろしてます。

涼しくなってきて、食欲も増す頃。

気をつけねば・・・