久々の変化あり

朝の計量６３.２ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ減・体脂肪１．５％減

久しぶりに体重が動いたような・・・

やはり、食物繊維はいいのかな

もしかしたら、増加を必死で食い止めて

いたのかも・・・