朝の計量６４.２ｋｇ体脂肪２３．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重４００ｇ減・体脂肪かわらず
やっと、止まった・・・
食物繊維ってやはりいいのね。
続けないと意味ないけど・・・
朝の計量６４.６ｋｇ体脂肪２３．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重４００ｇ増・体脂肪０．５％減
食欲が止まらない・・・
食物繊維もとってない・・・
今週から改善しなくては・・・
朝の計量６４.２ｋｇ体脂肪２４．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重変わらず・体脂肪０．５％減
正念場だな、こりゃ・・・もうすぐ忘年会・・・
飲み事も増えるだろうし、今のうちに減らさないと
マジでヤバい・・・
朝の計量６４.２ｋｇ体脂肪２４．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ減・体脂肪０．５％減
ふぅ、止まった・・・増加に歯止めが・・・
前回６４ｋｇ台から６３ｋｇ台へ行くのに
相当苦戦したんだよね（戻るときは一気なのに）
今回は、軽く突破と行きたいものです。