かなりヤバい・・・

朝の計量６４.６ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪０．５％減

食欲が止まらない・・・

食物繊維もとってない・・・

今週から改善しなくては・・・