またり～してらんないゾ

朝の計量６４.８ｋｇ体脂肪２３．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重８００ｇ増・体脂肪０．５％減

恐るべし、過食！！

食いすぎたと自覚しつつも

食っちゃいました・・・

食物繊維もとり損ねたし・・・

油物が多かったし・・・

再スタート！！

またり～Ⅲ

朝の計量６４.０ｋｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪０．５％減

恐るべし、食物繊維！！

効果がでてきたぞ！！

このまま、減っていけばいいんだけど

またり～Ⅱ

朝の計量６４.４ｋｇ体脂肪２４．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪変わらず

またり～安定～

今日、明日と外食予定！

飲みすぎ・食べ過ぎ注意！

またり～

朝の計量６４.４ｋｇ体脂肪２４．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪変わらず

またり～してます。

土日には、外で食事の予約がはいってます。

ヤバいかも、いかに自分を抑えるかが

問題でしょう。

今日も安定・・・

朝の計量６４.２ｋｇ体脂肪２４．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪０．５％増

安定してきましたが、１ｋｇ太ったことには

変わりはない・・・バカ食いのし過ぎ・・・

反省です。