食物繊維は必要！！

朝の計量６５.８ｇ体脂肪２６．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．５％増

今度は体脂肪が増えてきた・・・

食物繊維を採らなくては・・・（摂ってないし・・・）

がんばらず維持できず

朝の計量６５.８ｇ体脂肪２５．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪変わらず

恐れていたことが・・・太りはじめてきた・・・

食物繊維をまた採らなくては・・・

がんばって維持！

朝の計量６５.４ｇ体脂肪２５．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重６００ｇ変わらず・体脂肪変わらず

維持してるってか、ねばってるって感じです。

この調子で増やさず、少しずつでも減らしたい！

維持！！

朝の計量６５.４ｇ体脂肪２５．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重６００ｇ変わらず・体脂肪１．５％増

維持してる！増えたり減ったりだったので、減って維持したってのはうれしい！

この調子でいきたいっす

ちと減ったぞ

朝の計量６５.４ｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重６００ｇ減・体脂肪変わらず

減った！一時的だろうけど・・・ホッとしてます。