食物繊維は必要！！

朝の計量６５.８ｇ体脂肪２６．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．５％増

今度は体脂肪が増えてきた・・・

食物繊維を採らなくては・・・（摂ってないし・・・）