たまには運動も必要か？

朝の計量６６.０ｇ体脂肪２６．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ減・体脂肪３．０％増


体脂肪が増えすぎ！！ラーメンとはやっと縁を切ったのに・・・

やっぱり運動が必要！！

昼食のカロリーは控えましょう！

朝の計量６６.２ｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪変わらず


こんな状態なのに、昼食３日連続ラーメン！しかもとんこつ！

こりゃ太るわなぁ！！

食物繊維はやっぱり必要！

朝の計量６６.２ｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪変わらず


太るのが止まらない・・・

やはり、食物繊維が必要？！

飲めば太ることを実感！

朝の計量６６.０ｇ体脂肪２３．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪１．５％減


昨日は飲みに出かけました。

しこたま飲んだのでカロリーが・・・

やっぱり太ってたなぁ