朝の計量６６.０ｇ体脂肪２５．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ減・体脂肪変わらず
昨日は、昼食を摂る間がなかったけど、夕方「焼きたてパン」の誘惑に負け食べちゃいました。夕食は９時と遅かったけど、しっかり食べたのでカロリー過多かも・・・
食物繊維を摂らないと、整腸作用があるらしいので・・・
朝の計量６６.２ｇ体脂肪２５．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重４００ｇ増・体脂肪０．５％増
昨日の昼食はパン！カロリーわからず！食べないと減るみたいね・・・
普段のカロリーを考えないといけないのかも
今日は仕事になりました。外で食事になりそうだけど食べ過ぎないようにしよっと
朝の計量６５.８ｇ体脂肪２５．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重６００ｇ減・体脂肪０．５％増
昨日は昼食が摂れませんでした。やはり食べないと減る？一時的だけど・・・
普段のカロリー摂取が多いのかも
今日・明日が休みです。食べ過ぎに注意！！
朝の計量６６.４ｇ体脂肪２４．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重変わらず・体脂肪１．０％減
昨日はラーメンを食べました。やはり痩せない・・・
明日・明後日が連休です。食事に気をつけないと・・・
朝の計量６６.４ｇ体脂肪２５．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重４００ｇ増・体脂肪１．５％増
太り始めた・・・なんか予定が多すぎて・・・
なんも考えられない・・・この上太るなんて・・・
最悪ですぅ