太ってきてる・・・Ⅳ

朝の計量６６.２ｇ体脂肪２５．５％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ増・体脂肪０．５％増

　
昨日の昼食はパン！カロリーわからず！食べないと減るみたいね・・・

普段のカロリーを考えないといけないのかも

今日は仕事になりました。外で食事になりそうだけど食べ過ぎないようにしよっと