朝の計量６５.８ｇ体脂肪２４．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ増・体脂肪１．０％減
昨日は、昼食はジョイフルのランチ（少食なので充分量的には満足）・夕食にサラダ中心でご飯一杯。量を減らしてみたのですが・・・
朝の計量６５.６ｇ体脂肪２５．５％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ減・体脂肪０．５％増
昨日は、昼食が遅く３時過ぎにパンを１つ（夕食が近いので我慢）・夕食に昨日の残り物の大根と豚＆卵＆サラダを食べました。やはり量が多い？・・・
朝の計量６５.８ｇ体脂肪２５．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ減・体脂肪１．０％減
昨日は、昼食にパン（これが結構カロリー多いんだよね）・夕食に大根と豚（少し控えめ？）を食べました。やはり量が問題？・・・
朝の計量６６.０ｇ体脂肪２４．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重変わらず・体脂肪変わらず
昨日は、昼食にヒレカツ （揚げ物）・夕食にステーキ（やはり脂質が多い）を食べました。どう考えても太るでしょ・・・
朝の計量６６.０ｇ体脂肪２４．０％
（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重変わらず・体脂肪１．５％減
昨日は、昼食を遅くに摂ってしまった。帰って夕食も９時食べた。カロリー過多が心配・・・
確かに食べなきゃいいんだけど・・・