朝の計量６５．０ｋｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重変わらず・体脂肪０．５％減
今日の天気は今のところくもり。午後から雨が降るそうです。
昨日、エアコンが直ったのでさっそく試運転がてら除湿してます。
あるあるでの情報から、とりあえずミネラルウォーターを飲んでます。
朝の計量６５．０ｋｇ体脂肪２３．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ減・体脂肪０．５％増
今日の天気はくもり。でも雨が降りそう。
蒸し暑い。エアコンが早く直らないと除湿できない。
あるあるでの情報
１．朝一番で、ミネラルウォーターを飲む
２．朝食は、固いもの（よく噛む）
３．内ももを引き締める運動（１分間）
４．熱いお茶を飲む（カテキンを取る）
朝の計量６５．２ｋｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重２００ｇ増・体脂肪０．５％減
今日の天気はくもり。天気予報では雨なんだけど。
温度が低くまぁ風もある。エアコンが故障中なので非常に助かる。
朝の計量６５．０ｋｇ体脂肪２５．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！
体重４００ｇ減・体脂肪１．０％増
昨日も蒸し暑かった。また雨が降るらしい。
湿気でどこもかしこもカビが生えそう。